今日のトレーニング
ライイング・トライセプスエクステンション５セット（上腕３頭筋）
ペックデッキフライ９セット（胸）
ダンベルサイドレイズ４セット（肩）
バーベルショルダープレス５セット（肩）
上腕３頭筋のライイング・トライセプスエクステンションのMAX重量は現在６０ｋｇなので、ピークの８０％の使用重量で、しかも限界まで追い込まない。
１時はボディビルというものを止めなければならないと思ったが、自分なりのトレーニングで何とかボディビルを続けていけそうだ。
もちろん今後ボディビルの大会に出るようなことはないが、できることをやって、少しでも体作りに挑戦していきたいね。
そして今回のことで多くの方々からコメントやメッセージをいただいたことに感謝したい。
ただし、そんな中でも業者関係の方々のコメント及びメッセージはスルーさせていただいてます。m(_ _ )m
もちろん虫のコメントは即削除！相変わらず暇みたいだね。（笑）