またまた

今日の夜の蛋白質源は昨日に続いて

そうサラダチキンだね。

ただしこれだけでは蛋白質が足りない。自分の場合は１食につき最低５０グラムの蛋白質を摂りたいので、もちろんこれ以外の蛋白質食材も食べることになる。

蛋白質摂らにゃ、筋肉はデカくならんぜヨ