【今日のトレーニング】
大胸筋
·ベンチプレス 3セット
·インクラインプレス 3セット
三角筋
·マシンショルダープレス 2セット
·ケーブルサイドレイズ 3セット
上腕三頭筋
·ケーブルプレスダウン 3セット
今日のトレーニングは大胸筋、上腕三頭筋、
三角筋でした。
体重はオフよりもまだ4kgほど軽いですが、
ベンチプレスやインクラインプレスは既に
今年のオフを超えてきました。
今の3分割のルーティンでまだまだ伸びそう
なので様子を見て続けていきます。
さて、今日は友人のボクシングジム
GLOVING にて
UMKで放送されている
イワクラ使節団という番組の撮影があり、
参加させていただきました。
放送は11月になるとのことです。
お仕事の合間にトレーニングして微妙な
時間久しぶりにLion でご飯を食べました。
ジャークチキンに、
オレのマフィン(さつまいも)
とっても美味しかったです！