マッスル井上のブログ

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日本のトップビルダーを目指すスポーツトレーナーが「筋肉のプロフェッショナル」を目指し、日々奮闘する姿を記していきます。

今日のトレーニングはお休みでした。

昨日のブルガリアンスクワットで殿部が

強烈に筋肉で嬉しいです。


昨日が4種目めで、扱った重量は32.5kgで

前に行った時が確か最後の仕上げ的な

感じで確認したらなんとたったの18kg

でした(^_^;)


当然そこまで筋肉痛にはならず、トレー

ニング全体を通しての種目の配列もかなり

重要なんだなと思いました。

キツイ種目をトレーニング序盤の元気な

うちに高強度でやらないといけませんね。


晩ごはんです。

なんとなくカレーが食べたくなりました(^^)

あと1ヶ月くらいしたら少しずつ

絞っていきます(^^)