昨日のブルガリアンスクワットで殿部が
強烈に筋肉で嬉しいです。
昨日が4種目めで、扱った重量は32.5kgで
前に行った時が確か最後の仕上げ的な
感じで確認したらなんとたったの18kg
でした(^_^;)
当然そこまで筋肉痛にはならず、トレー
ニング全体を通しての種目の配列もかなり
重要なんだなと思いました。
キツイ種目をトレーニング序盤の元気な
うちに高強度でやらないといけませんね。
晩ごはんです。
なんとなくカレーが食べたくなりました(^^)
あと1ヶ月くらいしたら少しずつ
絞っていきます(^^)