幸せを感じることをさまたげているものには
現在の「不健全なクセ」と過去の「苦痛な記憶」が
あるように思います。
自分自身に対して過度に厳しく批判をするクセがあると
せっかく幸せになりたくて努力をしても
なかなか幸せを感じることができません。
中には「自分には幸せはふさわしくない」なんていう
不健全な思い込みがクセになってしまっている人もいます。
また、自分のことはいつも後回して
他の人のことばかり優先してしまう、
自分さえがまんすればいいんだ、という思い込みも
度が過ぎると危険です。
自分を自分で丸ごと受け入れることが
幸せへの近道です。
「どんな自分でも価値がある！」
これをしっかりと持てるようになると
逆境にも強くなります。
また、人生でトラウマや苦痛なできごとがあると、
その記憶がいつまでの残ってしまって
さまざまな場面で私たちを苦しめることがあります。
いつも恐怖や不安をかかえていると、
幸せを感じるのは難しくなります。
苦痛が大きい時には、専門家に相談することもお考えください。
当セラピールームではEMDRを使った心理療法を希望する方が増えています。
どんなクセや、思い込み、苦痛な記憶を抱えていても
変わりたいと思えばいつからでも
生き方を変えることができます。
みなさんの心に青空が広がりますように！
