こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾
本日1本目の記事↓
2024.4.1 朝７時からの朝バイキング＆温泉 そして子供は大人と同じ熱感覚ではない…な件。
ちょっとうれしいお話聞いちゃったので
本日の２本目♪
わたくししえる。が趣味で
【食べる順番】ダイエットフォローしてた
50代Yさんからのお話＾＾
†
Yさんからダイエットフォローを依頼されたのは
2021年7月
持病もあって強めのお薬を日々服用
何をしても増えるばかりの体重(-""-；)
なんとかしたい！と
ちょっとしえる。に騙されてみますか？＾＾
そうやって始まった【食べる順番】習慣
【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！５分後からはなんでも食べてよい！！。
とにかくお忙しいYさん
ダイエットは食が9割！
お食事改善してみましょう♪
アレコレ提案していたら…
「なんだかわからなくなっちゃいました(´；ω；`)ｳｯ…」と
よかれとおもってたことが逆にストレスになっちゃいました＾＾；
ということで食べるものに関しては
自主性にお任せするということで
アレコレいうのは控えました
毎日体組成データを報告してもらって
2年くらい過ぎたころ
自己管理してみましょうか＾＾と提案
毎月１日と１５日にデータを報告する
ということに切り替え【食べ順ラボ】ご卒業
忘れることなく毎月２回報告受けてますが
リバウンドすることなく５キロ減をキープ♪
ほんとはまだまだ落としたいんですけどね＾＾；とYさん
3年もの間多少の上下はあっても
【食べる順番】習慣を続けてくださって
完全リバウンドしていないことは超素晴らしいです♪
そんなYさんがこんなことを
おっしゃってました
【食べる順番】習慣はひとつも辛いことなかったと
無理してなかったからいまも継続できていると
最高の言葉でした(*ﾉωﾉ)❤
【食べ順ラボ】ご卒業されても月２回報告しなきゃなのでｗ
それもまた太ることが出来ない抑止力？？
になっているかもしれませんね
年一の健康診断前的なのが月に2回ｗｗ
†
そしておっしゃっていたのは
ココロの状態が体重の増減に
比例してしまう…と。
ほんとそうですね＾＾
お仕事忙しかったり
いろんなことがあってストレスフルだったり
そうすると睡眠の質さがったり
食欲が異常に沸いてしまったり
増加してしまう大きな要因
ストレスコントロールは人それぞれ
うまくできるようになると
体重も安定的になってきますね♪
【食べる順番】検証メンバーさんたちの開始データ
血糖値知識ゼロの検証メンバー 【食べ順】開始の１週間データ発表！。
全員が減量できてます♪
ぜひ減量したい方
チャレンジしてみてほしいです♪
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ciel.w