おはようございます
食べ順爆発ダイエットの
３日目朝報告です
(^^♪
*
7/28
食べ順爆発ダイエット
メソッドに従って
食べも食べたり
主に炭水化物
！
三週間に一度の
爆発日
なので
食べたいものを
たらふく
頂きました
嗚呼
健康って素晴らしい
(〃▽〃)
で…
しえる。グラフは
こんなことに…
ひぇぇぇぇぇぇええええ
(((゜д゜;)))
こんなにたべていいんかい！
戻らなかったら
かなわんな
と
毎回思います
でも
その後もメソッド通りに
していたら
脂肪燃焼ホルモン
レプチンが分泌されて
燃える身体に…
そして
３日目の朝
計量
！
戻ってきたよぅ
ホッ。
(〃▽〃)
*
昨日の夜は
こんなメニュー
ズッキーニごま油炒め
マイタケとニンジンと高野豆腐の豆板醤炒め
ひじきの胡麻ドレッシング
きゅうりと中華クラゲとカニかまの冷ややっこ
キュウリとカニかまの春雨サラダ
写真メニュー以外に
野菜たっぷり
鮭と鶏肉団子入りの
豆乳鍋
と
デトックススープ
ちょっと複雑ですが…
最後に食べる
食材って
どれだかわかりますか？
クイズにしておきましょう
答えは最後に
(^^♪
*
ダイエットをして
よかったこと
更年期症状が落ち着いたこと
（私もそこそこの年齢です(笑)）
着られる服が
増えて
お洒落が楽しい
(≧∇≦)ﾉ
最近は
赤がとっても気になって
お土産で頂いた
シャネルのルージュコンパクト
活用できるようになった
赤い口紅は
気持ちが上がる！
普段スーパーと家にしかいない
完全自己満足ですが(笑)
自分の気持ちを
自分で上げられるって
大事
♡
お料理も
お掃除も
お洗濯も
以前より
おっくうを感じない
(^^♪
いいこと
づくめです
☆
*
本棚から一冊
さかえみきこ 先生のところで学び
仙台の 桜井聖妃 先生のところで復習した
さとう式リンパケア
も
やってます
(^^♪
さとう式リンパケアの
やることの意味
は
今朝がた
佐藤青児先生の記事を
リブログしたとおり
→■
健康になれば
医療費も抑えられる
食べる順番のことを
くどく言うのは
血糖値をコントロールできるから
血糖値コントロールは
糖尿病予防になるし
糖尿病の方には必須事項
そして
太りにくくできるから
生活習慣病も予防できる
ちろる。の脂肪肝
なんとかしたくて
始めたダイエット
肝臓の数値も下がって
ひとまず
不安がひとつ
減りました
いま
いろいろを重く感じているなら
ダイエットって
心も体も軽くなる
ひとつの手かも
しれません
(^^♪
そこには
ちょっとの我慢と節制と
努力も必要だけど
やったら
やっただけの喜びは
あるとおもいます
☆
ちょっとの時間に
スクワット
(笑)
→■
Let's Enjoy Diet
(≧∇≦)ﾉ
*
今日は火星大接近の日
昨日ベランダから見えた
あの星は
おそらく
火星だとおもうんだけど…
火星…かな～？
天体ショーも
また
楽しい
(^^♪
今日も
よい一日を
！
ciel.w
追伸
最後に食べるのは
キュウリとカニかまの春雨サラダ
の
春雨
！
炭水化物だからです
(≧∇≦)ﾉ