やっぱり太ってしまったのが原因なのかな？！と思う今日この頃
一年で【12キロ】増加してしまい、洋服がどれもきつくなってきた・・
あと一番気になっているのが、【セルライト】
太もも裏側がぼこぼこです
ひっどいものです・・(笑)セルライトケアのために、クリームを塗ってマッサージを始めましたが果たして効くのか・・
やっぱり太ったうえに、冷え性がプラスされて血流が悪くなり、セルライトがあちこちに発生したもようです
出血している日が続いたとき、あまりお風呂に浸からないほうがいいと針治療の先生に言われていたので、その頃からお風呂に浸かることもしなくなってしまったので、やはり多少はお風呂で温めて血流を良くしたほうがよさそうですね
あとは適度な運動
2か月くらい前から夜に15分ほど運動を始めたのですが、体重が重くて膝や腰に負担がかかっているせいか、朝起きると痛みが発生しています
やはりまずは体重を少し減らすために【お菓子】を減らすことから始めた方がいいかな？？
食べられるようになってから、それまでの鬱憤を晴らすかのように特にお菓子を食後に食べていたのでそれを少し減らしていこうっ
これから夏なので、ちょっとダイエットしなきゃ
今日の夜ご飯
【鮭の照り焼き】【味噌汁】【切り干し大根と大豆の煮物】です
そしてちょっと食べ過ぎだけど、【押し寿司】
おばあちゃんの手作り
おばあちゃんの町でお祭りがあって、その時に作ってくれる私の大好物
病気になってから食べられるものがあまりなかった時期に、私のためにといつもよりたくさん作ってくれたときは本当に感謝の気持ちで涙がでました
今回のもバッチグーなお味でした
でも食べ過ぎたので、お菓子は我慢します・・
夏までに目指せ
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