病気になってから、ほぼ順調だった生理が不規則になり、周期もバラバラな時があるのでこれからの事も考えて測ることにしました
基礎体温計の種類がたくさんあってすごく悩みましたが、【オムロン】のものにしました
これに決めた理由は、測り時間が他のものに比べて短いので口の中に入れている時間が短いし楽だなと思ったのと、スマホにデータを送ってグラフにしてくれる機能がついていたのでこれにしました
基礎体温を測る時は、朝一番にそれも起き上がる前に動いていない状態でベロの下に入れてじっと測らなければならず、それも睡眠時間は四時間以上とっていないとダメとか、同じ時間に測らなければならないなどけっこう細かい決まりがあってちょっと大変
やっぱり目覚める時にはトイレに行きたいし、その前に測らなければならないので、トイレを我慢するのが辛いときがあります
でも自分の体の状態を知るには我慢ですね
それも他の基礎体温計は計測に5分かかるものが多いですが、これは予測体温だけど10秒で計測できるので本当に楽だと思います
毎朝測ってからすぐスマホにデータを送りグラフにしているのですが、見事にジグザグ
もう少し一定になったほうがいいのじゃないかな？！と思うくらい・・
女性のホルモンバランスはすぐ乱れると言いますが、やはりホルモンバランスがちょっと落ち着いていない感じなのかな？
現にまだ生理がきてなくて、まだ先月から2日遅れているだけなのですが、ただでさえ33日周期の私にとってはちょっと不安です
睡眠不足や疲れなどなどいろいろ重なってるのかな？・・
とりあえずはしばらく基礎体温を測り続け、自分の体の状態を知りたいと思います
基礎体温計ももう少しうまく使いこなせるようにしたいです
お腹の調子はちょっと腹痛はありますが、便は普通です
やはりいろんな意味で寝不足は敵な気がします
眠りにつきます～
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