今日朝基礎体温を測ってみると36.2度だったので、もしや生理がくる？！きている？！と思いトイレに行くとビンゴでした
やっぱり基礎体温ってすごい
ここ最近ずっと36.8度くらいが続いていて、生理がくるときはガクッと下がると書いてあったので本当かなぁっと思っていましたが、本当にガクッと下がりました
これからも毎日つけて、自分の体の事を知っていきたいと思います
いやぁ～
しかしお腹が痛い・・病気の痛みじゃなくて生理痛がひどいです
それも今回は生理になる前までの体の体調がよくなかったなぁ
胃痛に吐き気にだるさに腰痛になどなど・・甘い物の食べ過ぎが症状をひどくするらしいので、やっぱりお菓子過剰摂取がよくなかったのかも
でも病気が悪化する痛みよりは全然まし
針治療と漢方のおかげか、生理前でも病気が悪化することもなくなり本当に嬉しいです
これからはダイエットも兼ねて、普段から甘いものを減らし、生理前の症状も軽くなったらなぁと思います
そんな中友達と焼鳥食べに行きました
サラダ美味しかった～
あと貧血気味だからレバー串などお肉をちょっと多目に食べちゃいました
あとは生グレープフルーツ絞りのハチミツレモン入りジュースを飲みました
なんか新鮮な感じでさっぱりしてて潤いましたぁ
やっぱり友達としゃべりながら美味しいものを食べるって楽しいし幸せですっ
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