４月２日

新年度に入って心機一転ｆｉｔに挑戦しようとがんばったが・・・・・

BMI 24.57 体重７３．６８ｋｇ　筋力トレーニング中心に１１分

かなり危機的な状態に

階段を上るのがつらい

背中や腰が痛む

足の付け根に痛みが

よく段差にひっかかる

運動するときに息が切れる

すぐ、座りたがる

このままでは　老化でどうなってしまうのか

不安だけありました。

３月１４日

BMI 24.64 体重７３．９０ｋｇ　運動なし

ストレスがなくなったはずなのに　太っています。

３月１３日

BMI 24.57 体重　７３．６９ｋｇ　運動なし

やっと大きな仕事から解放されました。

ストレスの強い　人の人生を左右する仕事。

３４人の人生の進路がほぼ決定しました。

食べる量も減るといいのですが・・・・・・・・


３月１２日

今日は卒業式です

BMI 24.44 体重７３．３０ｋｇ　運動なし



２月２３日

BMI 24.95 体重　７４．８１ｋｇ　　運動なし

かなりきつい仕事の時期でお菓子の間食もしまくっていました。

帰宅帰りにもよくコンビニによっておやつを車で食べていました。

２月１８日

BMI 24.91 体重　７４．６９ｋｇ　運動なし

また、太り気味に近づく

２月１６日

BMI 24.64 　体重73.89kg 　筋力トレーニング　腕立て３分で終了

２月１４日

バレンタインデー　チョコも食べずに測定するも　だめ

BMI 24.61 体重73.81kg Fit ６分　　ヨガ中心に　太陽礼拝　英雄のポーズ


２月１１日

建国記念日　この日、太り気味のレッテルを貼られた

BMI 25,05 体重７５．１１ｋｇ　　FiTなし　

少しあきらめ気味の状態。　

でも運動には目覚めていません。