４月２日

新年度に入って心機一転ｆｉｔに挑戦しようとがんばったが・・・・・

BMI 24.57 体重７３．６８ｋｇ　筋力トレーニング中心に１１分

かなり危機的な状態に

階段を上るのがつらい

背中や腰が痛む

足の付け根に痛みが

よく段差にひっかかる

運動するときに息が切れる

すぐ、座りたがる

このままでは　老化でどうなってしまうのか

不安だけありました。