６月１３日

１３日の金曜日

自転車で近くの山で自然観察会　山登りもした。

自転車７ｋｍ走破

BMI 23.66 体重７０ｋｇ　筋トレ・ヨガを中心に６５分

６月１２日

BMI 23.9 体重７０．１１ｋｇ　筋トレ中心に１３分

６月１１日

BMI 23.7 体重７０．１１ｋｇむっ

　また７０ｋｇ台に

でも少しやる気が出てきた　

　Ｆｉｔ　ヨガを中心に４８分

６月１０日

BMI 23.59 体重６９．７９ｋｇ

いよいよ　７０ｋｇの壁を打ち破った

でも理由がはっきり見つからない。

Ｆｉｔでは無理なダイエットにならないように筋トレを中心にやっていることもあるのか

あまりＦｉｔをしたからどうなったというのは見えてこない。


６月９日

BMI 24.13 体重７１．３９ｋｇ　運動なし

職場も暑いし、研修もきつい時期に入ってきました。


６月７日

BMI ２３．７３　体重７０．２０ｋｇ　Ｆｉｔ　筋トレ中心に３３分

自転車通勤（行きのみ）１６．７８ｋｍ走破


６月６日

BMI 23.73 体重　７０．２１ｋｇ　Ｆｉｔ　２２分　ヨガ中心に

自転車通勤（帰りのみ）　１６．７８ｋｍ走破しょぼん


６月５日

BMI 23.9 体重　７０．７１ｋｇ　Ｆｉｔ　４３分　ヨガ中心に(＝⌒▽⌒＝)

６月３日

BMI 24.34 体重７２．０１ｋｇ　FIT14分

６月１日 自転車の旅





自転車で虎姫→奥琵琶スポーツの森→湖岸道路→南浜→長浜城→黒壁→大通寺→長浜楽市→マクドナルド

の行程　３６ｋｍを家族で走破しました。いい天気で風もなくよかったですよ。