こんばんは🌛
今日は旦那さんが仕事休みだったので
お昼で帰ってくる娘とお店で落ち合いランチへ
毎度お馴染みの中華屋へ🍜
私と旦那さんはA定食(酢豚＋ごはん🍚＆ラーメン🍜)
娘は1辛の台湾ラーメン
使う唐辛子🌶によって違うのか
色々微調整してるのか？
今日は辛かったらしく
唇がしびれると笑
で、旦那さんに少し手伝ってもらってなんとか完食💧
私の酢豚＋ご飯も食べて満足気でした
行くの3ヶ月ぶりくらい
美味しかった
家族で行くと
わたしが全部は食べれない想定で
旦那さんも娘も自分の注文を考えてくれ
ちょうどよく注文品を完食できるので
その気遣いをありがたいなと思います
さすがに旦那さんは
私と娘のを手伝い
お腹が苦しそうでした
帰りの車で
次回からの頼み方はなにが良いかな？
と話しながら帰宅しました🚗³₃
残すのも抵抗あり
友達とランチへ行った時も
言いづらくなんとか完食していた時期もありましたが
これが今の私の体調なんだからと
友達の前でもごめんよって伝えて
量を調節できるようになり
友達との嬉しい時間を
純粋に楽しめるようになりました
今の時間になってもお腹は減らず
夜の薬は飲まないと💊なので
なにか簡単に食べようと思います
最近カリウム対策にと？
(なってるかは？ですが…笑
フルーツを凍らせて
フローズンフルーツを作り
多く食べ過ぎないように楽しんでいます
常温だとパクパクと食べてしまうんだけど
冷たいと薄切り1枚で満足感があります
娘のダイエット中のおやつにもなっていて
スムージーにしてみたり
楽しんでいます
冷凍すると持ちも１ヶ月くらいあるので
焦らずゆっくり食べれるのが良いです
いまはキウイ🥝とバナナ🍌
あとスムージー用に
2本のバナナ🍌は潰して冷凍
スムージー用バナナ🍌
必要分折って使ったら良いかな～って
さて明日は週最後の透析へ
増えも良い感じなので気持ちもラクです
おやすみなさい🌙