こんにちは！ぶーこです。
はじめましての方は こちらから
オートファジーしてる方か、
やったことある方いますか？
すぐ効果出ると思ってたんだけどな・・・。
1月31日のごはん
・ミックスナッツ
・ヨーグルト
・ブラックコーヒー
セブンイレブン
・アメリカンドック
・但馬味どりのシャキシャキ野菜サラダ
・oikos ストロベリー
・ロカボナッツチョコ
・もち麦ごはん
・筑前煮
・豚汁
なんやかんやとダイエット始めて
もうすぐ半年になります
継続できているだけでもすごい！
モチベーションアップに繋がるので
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