こんにちは！ぶーこです。
はじめましての方は こちらから
オートファジー6日目。
体重増えてた分巻き返さないと
1月29日のごはん
・ミックスナッツ
・ヨーグルト
・ブラックコーヒー
・BASE BREAD シナモン
・カレースープ
・バナナ
・プロテイン
・ミックスナッツ
・キムチチーズキンパ
・チーズホットク
・ヨーグルト
ダイエット開始する前には
間食にプロテインと書く日が来るとは
想像できなかったな
モチベーションアップに繋がるので
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