ダイエットが続かない
掃除ができない
英会話の勉強が長続きしない
新しい事を始めても、長続きしない事ケースって
経験している人が多いと思います。
原因はどこにあるのでしょうか?
性格でしょうか?
能力でしょうか?
これってどれも違うんです。
実は、人間の脳は新しい事を取り入れようとすると
いつもの習慣に戻そうとするのです。
腹筋トレーニングをイメージしてください。
仰向けになって、体を起こして負荷をかけて
元に戻して
を繰り返しますよね?
そうなんです、負荷をかけると元に戻すのです。
これは、一種の防御反応なのですよね。
新しい事に挑戦するという事も、これと同じなのです。
あなたの生活に負荷がかかった時、脳は元に戻そうと、都合の良い言い訳を沢山囁いてきます。
これに
「うん、そうだよな」
となって、結局やめてしまうのです。
では、これを乗り切るにはどうしたらよいか?
それは、明確な目標(ビジョン)を持つことです。
ビジョン、つまり絵で思い浮かべる。
これ、重要です。
そうやって脳に擦り込んで、脳にこの新しい習慣を「元の状態」と思わせれば、後は楽になります。
2015年を大きな成長の年にしたいのならば、
習慣に負荷をかけ続けてください。
やるかやらないかは、アナタ次第です。