ダイエットが続かない
掃除ができない
英会話の勉強が長続きしない
新しい事を始めても、長続きしない事ケースって
経験している人が多いと思います。
原因はどこにあるのでしょうか？
性格でしょうか？
能力でしょうか？
これってどれも違うんです。
実は、人間の脳は新しい事を取り入れようとすると
いつもの習慣に戻そうとするのです。
腹筋トレーニングをイメージしてください。
仰向けになって、体を起こして負荷をかけて
元に戻して
を繰り返しますよね？
そうなんです、負荷をかけると元に戻すのです。
これは、一種の防御反応なのですよね。
新しい事に挑戦するという事も、これと同じなのです。
あなたの生活に負荷がかかった時、脳は元に戻そうと、都合の良い言い訳を沢山囁いてきます。
これに
「うん、そうだよな」
となって、結局やめてしまうのです。
では、これを乗り切るにはどうしたらよいか？
それは、明確な目標(ビジョン)を持つことです。
ビジョン、つまり絵で思い浮かべる。
これ、重要です。
そうやって脳に擦り込んで、脳にこの新しい習慣を「元の状態」と思わせれば、後は楽になります。
2015年を大きな成長の年にしたいのならば、
習慣に負荷をかけ続けてください。
やるかやらないかは、アナタ次第です。
。それ以前は「丸かぶり寿司」「節分の巻きずし」「幸運巻きずし」などと呼ばれており、「恵方巻」と呼ばれていたという文献等は見つかっていない