こんばんは!原麻衣子です。
こんなセリフを読んで、あなたはどう感じましたか?
「ふう~ん、そんな人もいるもんだ~大変だ~」と感じるのか?
「あ~~~~わかる~~~!!わたしだ・・・」と感じるのか?
わたしは、7年前くらいまで。
「よっしゃ!!!!めちゃがんばるぞ!!!!」という根性タイプでした(笑)
今日のクライアントさんのお一人は長女で「ちゃんとしなさい」と教えてもらってきた人。
コーチングの最後に、宿題でだしたのがけっこう難関なもの。
『ブログテーマの整理』
ブログテーマの整理って、地道でかなり時間のかかりそうなイメージありませんか??
わたしは、あります^^;;;
彼女のブログテーマが28個もあって・・・
「具体的に整理する方法」をお伝えしても、最後に、「うっっっっっ!」という心の声が聞こえたんですね( ̄ー ̄;
「ちゃんとしなきゃ!がんばらなきゃ!」と思うんですよね。
彼女は長女でずっと「ちゃんとしなさい」と教わってきて。
口ぐせも「ちゃんとしなっ」だそうで。
その気持ちがよーく伝わってきたので、魔法の合言葉をお伝えしたんです^^
伝えるので、ふーーーーっと深呼吸してみて。
合言葉は「ちさこわ」よって。
「はっ????」ですね(笑)
長女のわたしが、「すーーーーっ」と完ぺき主義を手放せた魔法の言葉なんです。
今でも、まだ、ひょっこり完ぺき主義なわたしが出てくるときもあって^^
そのたんびに、唱えてます。
師匠に教えてもらった、嘘のような4つの言葉。
◆「ち」ゃんとやらない
◆「さ」いごまでやらない
◆「こ」うかが出るまでやらない
◆「わ」ざわざ時間をとらない
嘘だと思って、意識してみてくださいね^^
「ブログテーマの整理」という宿題。
◆一度に1人で「ちゃんとやらない」
◆一度の時間で一気に「最後までやらない」
◆効果を感じるかどうか?を考えない
◆わざわざ時間をとってやらない。5分のスキマ時間からでもいい。
この話をしたら、スカイプ越しの彼女の声が一気に明るくなってました^^♪
「それならできますっ!!!!」
それから・・・なんと・・・!
1時間もかからずに、「ブログテーマの整理の第一ステップクリアしましたー!!!」と報告メールが入ってきましたよ(笑)
やっぱり、わたし、モチベーションアップさせるの得意だな(笑)と感じた瞬間^^
目標を小さく細かくして、「それなら出来そう♪」とモチベーションを上げることできると、人って「プチ達成感」と「プチ自信」がついて、どんどん宿題進めちゃうんです^^
ブログテーマの整理みたいな、ちょっと時間かかるなぁ~面倒だなぁ~と思う課題。一緒にサクサク進めませんか?
まずは、本を読んでみたいな~と感じたら、師匠のこの本。
長女さん、めっちゃくちゃおすすめです^^
わたし、今でも、完ぺき主義ちゃんが出て来た時には。
この本で紹介されている合言葉。
自分に唱えてますよ^^♪
すぐやる!すぐやめる!技術 ― 「先延ばし」と「プチ挫折」を100%撃退するメンタルトレーニング/平本 あきお
¥1,512
Amazon.co.jp
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました!
原麻衣子でした!
関東だけでなく、東北~九州を越えアメリカま・東南アジアまでご予約を頂いております。
【ご相談実績1270件以上】
原麻衣子でした!
◇女性のための不安を成功に変える心の習慣メール
◇不安ゼロでステージアップ!出来る起業コーチング
◇女性起業家さまのご感想集
◇お問い合わせメールはこちら
◇電話で問い合わせ(TEL:03-6432-7358)
◇メイクステージ公式ホームページ
◇不安ゼロでステージアップ!出来る起業コーチング
◇女性起業家さまのご感想集
◇お問い合わせメールはこちら
◇電話で問い合わせ(TEL:03-6432-7358)
◇メイクステージ公式ホームページ
関東だけでなく、東北~九州を越えアメリカま・東南アジアまでご予約を頂いております。
【ご相談実績1270件以上】