カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクター、スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。
クリスマスイブ〜の夜、皆様いかがお過ごしですか？
わたしは昨日のイブイブに飲み過ぎて（笑）
ちょっぴり疲労感を感じつつも、レッスンしていつもと同じ日曜日でした。
飲むペースが同じで、同じように弾けられる友だちはこの年になると本当に貴重です♪
なおちゃんいつもありがとう！
あ、クリスマスイブなのに、いつもの坂戸のフラメンコ教室でのレッスンは…
満員御礼！！
こちらではじめて2レッスン連続で行いました。
クリスマスイブにピラティスして、年末に向けて身体を整えておくって素敵じゃないですか？
来年もどうぞよろしくお願いします。
そして夜、家に帰ると…
顔が、頭が、コリまくり！だるい！
そんなときはコレ、かっさの登場〜！
顔はオイルをつけてから右の棒状のかっさでコリコリと。
頭と首は左のかっさでしっかりほぐしました。
そしたらね、顔がキュッと上がった！
あーーー、免許更新の前にやっておけば良かった！！
5年後はそうします（笑）
お酒を飲むのが好きなわたしは、飲み過ぎたときにちょっと楽になる方法はいろいろ知っています。
ペパーミントのオイルなんかも定番ですね♡
でも、でも、本当は、
飲み過ぎないのがいちばんなんですよねーーー！
知ってます。
わかってます。
今年も残り1週間、ほどほどに楽しみまーす♪