師走も残りわずか…本当に走り回りたい気分になりますね。
カラフルボディ研究所の所長、ピラティスインストラクター、スポーツアロマ・コンディショニングトレーナーの村井千波です。
普段のお仕事プラス、忘年会やらクリスマス会やら単なる飲み会やら
大掃除したり、年賀状を書いたり(書いてないけど)、なんとかかんとか
このパタパタした感じ、実は嫌いじゃありません♪
いぇーい！
わたしのまわりの、忙しい人、仕事のできる人ほど「忙しい」って言わない。
そして忙しくてもやりたいことのためには時間を作ります。
時間を作れるって、デキる人の特徴なのかもしれないですね。
毎週レッスンを受けてくれている、50代男性のお客様ｉさんは
普段は帰宅するのが23〜24時だけど、水曜日だけは21時からピラティスをしています。
それだけ忙しくて、お休みがずっと無いときもあるけど、ピラティスの時間は作ってくれます。
この時間を作ることで、仕事の効率も上がるそうです。
ピラティスって、体幹を鍛えるとか、姿勢を整えるとか、いろいろ言いますけど
それもそうなんですけど
なによりやった後とても気持ちイイんです！
身体もだし、心も軽く感じるんです！
そうすると仕事も楽に頑張れます。
疲れたな〜って思うことが少なくなります。
疲れたって思うことってストレスに感じませんか？
ストレスが減ると本当に快適なんですよ♪
忙しい
疲れている
ストレスがある
そう言う人のほとんどは自分メンテナンスができていません。
自分の身体を管理できていないからです。
なにがいちばん大切か
なにをすることが最適か
その判断ができる、身体と心、手に入れてみませんか？
「やった感」なんて要りません。
仕事や、毎日の生活、それらが楽しくできて、快適だったら幸せに感じます。
トレーニングってそういうもの。
自己満足だけのトレーニングは、もうやめてもいいのかもしれませんネ。