今日のめにゅー

ダイエット…とは、

健康的な生活習慣、ということを、過去のダイエットから学んだので、むちゃはしません。



7:00朝ごはん→白菜and春雨の八宝菜小鉢


14:00昼ごはん→お弁当（昨日の晩ごはんを積めるだけ）


18:30晩ごはん→玉ねぎand春雨スープ、りんご、チョコひとかけ
（晩ごはんは明日の昼ごはんに。）


運動→ストレッチ、ピラティス


体重は測らない。
数字に一喜一憂してしまうからー

見た目で痩せたなぁと思うまで測らない(笑)

ダイエットしよ。

冬に太るの、いつものこと。
でも諦めずに、三キロ減らそう。


と今日、どら焼き食べた後に決意(笑)


とりあえず、仕事忙しすぎで運動する気にもならないから、

ストレッチ、筋トレはする。


朝ごはん→３
昼ごはん→５
晩ごはん→１

くらいの割合できちんと食べて、コンビニ寄るのしばらく禁止。

ってことで、一体一週間でどれだけ落ちるか試してガッテン。

秋のお散歩日和☆

今日は園児さんとお散歩☆★


せんせーのお靴、可愛くしてあげるな♪


と、落ち葉で飾り付け。

おー(^.^)
お洒落になったわぁ☆
ありがとん～(≧▽≦)ゞ


と伝えると…


だって、○○（園児さんの名前ね）お洒落な女の子やもんっ(｀ε´)


やって。


彼女は間違いなく、女子的な大人になるんやろうなぁ…うちみたく腐女子ではないやろう…


もうすっかり秋。
手足が冷えるのぉ～…
焼き芋食べたいなぁ…