秋やなぁ…

あっという間にもう９月…
早～ッッッ(>д<)


毎日があっという間に過ぎていく………


こないだ、グループホームで歌いました


めちゃくちゃ気持ち良かったァァ


ちゃんと発声してた頃より、ピッチも不安定で聞き苦しいとこもあったけど、懐かしのメンバーで歌わせて頂いた事に感謝です


もっと活動の幅を広げてきたい。
今度は響くスペースで歌いたいな～なんて欲を出しつつ…


なんか。
いまやらないと またいつでも出来るなんて後回しにしてたら駄目な気がして…。


20代で学べる事はいっぱい詰め込んで、30代からは自分のペースを走りたい。


そのためにも１日１日を大切に過ごさなあかんな。


とか言いつつ自分に甘～い私が居たりして(笑)


ま、それも経験。
死ぬまで勉強。

久々…すぎ(笑)

いやぁ…すっかり…半年ごしになってしまいましたなぁ…


ダイエット。


運動はボチボチです。
やったりやらなかったり。

筋トレはホボ毎日やってます。

代謝が良くなったのか、ものすごく汗っかきになりました…

風邪も引かなくなったし、元気になった。


体重は…
冬の最高値から－4キロ
体脂肪率は－3％くらい


気を付けてることは、、、
血を作るために、たんぱく質を食べる！
バランス良く何でも食べる！

食事は一日の活動量を考えて三食きっちり摂る。


体重は頻繁に測らない！


食べすぎても体重に変化ないと調子乗るし、測ってない方が食べる量を気にするから。


これで来年の妹の結婚式までに、今よりスラリな筋肉美人な体型になる！


がんばろ～ッッ

買い物熱。

明日、久々に自分の服を買いに行くぞ

全然買ってなかったもんなぁ

そして地味やで(￣□￣;)!!って言われたから、
ちょっと気合いでイメチェンしよう

がんばるるる

ひひひ