今日は

今日は教会にてコンサート。
ばったばたの１日だったけど、めっちゃ楽しかったァァァ


朝ご飯→食パン


昼ごはん→おにぎり二個


14時30分～リハ


18時 本番


21時 打ち上げ


飲めないので、ちょこちょこつまみつつ 烏龍茶(笑)

歌いまくり しゃべりまくり ピアノ弾きまくりでカロリー消費半端ないわ


とりあえず、お白湯を飲んで就寝しよう。


おつかれさん。

今日のメニュ～

至って普通に。

朝ごはん→白ご飯、お味噌汁

昼ごはん→お弁当（白ご飯、がんも、魚煮物）


晩ごはん→白ご飯、鶏肉炊いたん

以上(笑)

普通に食べた日★
普通に食べたらやっぱり間食って要らんねんなぁ…


ついついお菓子を食べる分、食事を少し減らそうとする、あたいの脳みそちゃん(笑) こらっ。


ま。
ユルユル行こうではないか。

運動→ストレッチ、ヨガ

今日のめにゅ

とりあえず今日のメニュ更新。


朝ごはん→お味噌汁、白ご飯

昼ごはん→お弁当、

お菓子→おかき

夜ごはん→春雨お味噌汁、ネギの炊いたん、チーズひとつ。

今日のご褒美→甘～いカフェオレ。。。


仕事帰りに美容院に行く。
そこでストロベリーティーを頂きました。

その一杯が、めっちゃ幸せで、めちゃくちゃ美味しかった～…

人に作って頂いたものって、なんでこんなにアッタカイんかな

うちも誰かに作って差し上げるとき、もっと愛情たっぷりこめようっ
…反省

運動→ピラティス、ストレッチ

音楽聞いて就寝…
幸せ…
また明日。