火曜の晩もメガタバで10分泳ぐ。

メガタバで10分泳いで風呂15分。

月曜の晩は職場で焼き飯。

おやつは「ずんだプリン」。

三ノ輪の松屋で遅い昼食。

日曜はメガキンで武藤ラン。

東京体育館プールのテラスで元オリンピックスイマー発見！

錦糸町に寄って日曜の武藤ランの申し込み。