月曜晩は15分3km走って6分250ｍ泳いで風呂。

JCBホールでプロ修斗観戦。

日曜日はメガ錦のランニング会で皇居を2周。

木曜は水泳日。

日本レストランの弁当。

松屋駒込店で豚めし並と生野菜。

巣鴨の整骨院シケヤス。

火曜の晩のひと泳ぎひと風呂。