どうも、僕です。
自分を可哀想な人間にする時、
あなたは自分に寄り添ってるフリをして、
あなたは強烈に自分をジャッジしてるんだよ。
本当はこんな自分ではダメだ。
なんで私はダメなんだろう。
なんで私は認められないんだろう。
私の頑張りが足りないからだ。
私には才能がないからだ。
私は何をやってもうまくいかないんだ。
「自分は可哀想な人間である」とする前にあなたに必要なことは、
そのような状態でまず苦しんでる自分の”感情”を理解することであって、
そのような状態に対する評価やジャッジではないよ。
あなたがその”感情”を無視し、放置すればするほど、
そして、今の状況を評価したりジャッジすればするほど。
あなたは、フタをされた未消化の”感情”を解消するために、
無意識に、
その状況に対する「承認」や「肯定」をしたり、
誰かからの「承認」や「肯定」を求めることによって、
自分を認めて欲しい。
という欲求にかられることになってしまうんだよ。
あなたがなんらかの
恥ずかしさ、苦しさ、自己否定、孤独を感じたなら。
まず、
「私は今、何がしかの状況が重なって、
苦しみを感じている」
と、つぶやいてみて。
自分の気持ち、感情をまずあなた自身が受け入れてあげれば、
あなたは必要以上に自分を守ろうとする必要はなくなるから。
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