どうも、僕です。
不思議な雲だー。
思い込みに気づけたのは良かったけど、
なかなかそれを変えられないって人。
まずは、
ノートで繰り返し思い込みを見える化して、
意識化するというのが、大事。
つまり、
私はこう思ってる。
と、めっちゃ自覚すること。
・自分には価値がないと思ってる
・他人は冷たいと思ってる
・人生は辛いと思ってる
を、まずとことん自覚しよう。
意識化しよう。
なぜなら、
無意識に持ってるものを、
意識で上書くことって出来ないから。
で、自分が持ってた思い込みを
意識化できたなら。
（つまり私はこう思ってると自覚していること）
あとは意識で書き換えて、
繰り返し繰り返しして、
無意識まで染み込ませる。
ただ、ここに時間がかかる場合がある。
今まで持ってきた思い込み、潜在意識って、
長い時間で無意識の中に刷り込まれているから、
今日1日でガラって変わるかというと、
やっぱり時間がかかることも、あるよね。
あせらず時間をかけて、
染み込ませていくのがいいよ。
そしてそのとき、
五感をフルに使うのがいい。
頭で理解してるものを、
体に染み込混ぜる感じ。
繰り返し繰り返し、
「自分が○○である」
「この世界は○○である」
っていうイメージ、前提を、
ありとあらゆる五感を使って、
染み込ませる。
・書く（手を動かす）
・聞く（声に出す）
・見る（例えばモデルとなる人の映像）
とかね。
僕の場合は、
○日記の中で自己対話しながらノートに書いたり、
○毎朝のトイレ掃除で声に出したり、
○いろんな人のセミナーに行く、実際に会う。
そんなことで、
自分の前提を書き換えるようにしているよ。
染み込め染み込めーって。笑
昨日、ナリ心理学LINEセッションのメンバーさんが教えてくれた、
超天才的アイデアもシェアするよ〜。
※許可を頂いてシェアしてます。ありがとう！
これめっちゃよくない？
そしてそれぞれの言葉のチョイスが秀逸だよね
天才かっ！！
アプリ開くたびに新しい”前提”を思い出す。
いーわー。
僕もかなりスマホ依存してるから、
効果ありそー。
試してみよう〜w。
待ち受けほど恥ずかしくないし、
ちゃんと覗かないと分からない。
でも、本当に見られたとしても、
絶対話が盛り上がりそう。笑
みんなもやってみて！！
ちなみに、
僕のスマホ背景も昨日知らないうちに、
奥さんに変えられていた。笑
（見づらい。笑笑）
龍使い？の方のものだそうです。。
なんか金運あがりそう！！
むねを
※むねをに話しかけてみてくださいな。
↓↓むねを公式LINE@「むね友」ご登録↓↓
（上のボタンで行けない人はID「@gwk7487y」で検索お願いします）
※フォローしてくれると、とんで喜びます！！
画像をクリックしてね↓
※むねをのラジオ「いき・ラジ」も好評配信中だよ！
画像をクリックしてね↓
※テーマ整理したよー。
【いき・論】自分・世界・愛 →とりあえず結論！
┣自己肯定感・自己受容感 →★重要！
【心の仕組みを理解してみたら】 →もっと早く知っとけば良かった！！
┣思い込み・固定概念・潜在意識 →★重要！
┣気分・感情と向き合う・付き合う →●人気
！
┣我慢を辞める →★重要！
【夢・好きなこと・幸せ】
【人間関係のお悩み】 →拗ねてた僕でも人間関係うまくいく！
┣パートナーシップ・恋愛・夫婦関係 →●人気！
┣親子関係・子育て・家族 →●人気！
【むね・論】 →持論あれこれ！！
┣人生観
【僕のこと】 →プロフィールは左のリンクから！
┣しんどいんで会社辞めてみた →むねを誕生秘話！
┣言いたいこと言ってみたら良かったこと →人体実験とか！
┣夫は頑張リーマン・拗ねリーマン →僕たち夫婦のストーリー！
┣音楽