どうも、僕です。
不安や、
悲しみや、
モヤモヤや、
イライラ、
憂鬱や、
寂しさ。
負の感情は、
これまで、
避けるべきものだった。
無くすべきものだった。
でも、
負の感情って、悪いもの？
負の感情って、敵？
負の感情を敵だと思って、
倒そうと頑張る人。
負の感情を感じてしまうのが嫌で、
見て見ぬ振りしてやり過ごす人。
どちらの人も、
負の感情の《奴隷》かもしれない。
だって、
自分が望む行動かどうか、
じゃなく。
負の感情を、
感じたくない。
が理由での行動になるから。
ナリ心理学LINEセッションのメンバーさんの、
ダイヤモンドぶりが凄いよ。
※許可をいただいて掲載してます。ありがとう。
中略
煙だから晴れた。それは良かった。でも、またぶり返した。だから、火種探した。モヤモヤしてた嫌な気持ちを、見て見ぬ振りせず、向き合った。掘った。
僕のコメントはいいとして。
長年癖になってる思考はある。それはすぐには変わらない。ただ、しつこく出てくる感情には、なんかありそうだ。じゃあ、無視せず掘り下げたらいいじゃん。って、気づいた。
目の前のことは、
それに気づかせてくれるヒント、題材。
こうなったら、
無敵ですがな。
（敵視してたのは、自分だったのか。笑）
僕も、
ずーっと、
負の感情を悪いものだって、
無視してきた。
そして、
心のことを学んでからも。
負の感情をコントロールしようとしてる自分、
負の感情を消そうとしてる自分に気づいた。
まさに、
負の感情の《奴隷》だった。笑
心のこと学んだのに、
落ちる自分、
パニクる自分、
負の感情に支配されている感覚。
結果。
諦めた。笑
「どうやら負の感情は無くならないようだ。笑」
と。
そしてある時、
負の感情も、
《味方》じゃん。
って、気づいた。
これがその時のノート。
負の感情
が自分に気づきを与えてくれる
《味方》
になった。
ちなみに、上のメンバーさんも、
最初は、
・自分の悲しみの感情を見ないようにしていて
・不安定になる自分を問題視していて
↓
それを
人間関係が苦手な自分のせい。
って、別の問題にすり替えてたよね。
＜以前のメンバーさん＞
○人間関係で何か起きる。
↓
○私は人間関係が苦手だからダメなんだ
私のせいだ。
って、
負の感情から遠ざかろうとする。
→火種見えない。
↓
○本当は、今の家族とただ幸せでいたいのに。
（望む状態）
↓
○でも、また人間関係に左右されてしまう。
（望む状態より、煙に左右される状態）
→負の感情の《奴隷》
＜今のメンバーさん＞
○人間関係で何か起きる。
↓
○私は、人間関係が苦手だからダメなんだ
私のせいだ。
私は、
”自分を抑えて相手の望む行動、
常識的な行動を取らないと嫌われる。”
と思っているようだ。
→火種（前提）見える。
（この火種はお母さんとの関係にあったのだけど）
↓
○本当は、今の家族とただ幸せでいたい。
（望む状態）
↓
○でも、また人間関係に左右されてしまうかもしれない。
でも、
また新しい火種に気づけばいい。
目の前の出来事は煙だと教えてくれる。
→また自分に戻ってこれる。
→負の感情が《味方》である。
最高じゃん。
負の感情が味方って。
最高じゃん。
また気づかせてくれてありがとう。
「お前が悪い。」も、
「お前が悪い。」の《奴隷》なのかも。
これも読んでみてくださいな。
【”落ちやすい”人へ】
※この記事は2019.1.9の再更新です。
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