何だか無性に食べたい食べたい！
って衝動に駆られるときは
さぁ手作りしよう！
なんて思えないからコンビニでチョコレートや
スナック菓子やらをたくさん買い込んで
食欲に任せてずーっと食べたくなる。
(妄想です)
デザート🍰って響きがもう良いよね笑
私の場合は、甘いものが無性に欲しいときは
生理中や生理前だったりするので
もはや原因はホルモンの乱れと
生理による🩸貧血傾向のサインだ！
って思えるようになったから
気持ちできにはかなーり冷静に
食欲への衝動に対処出来るように
なってると思います
こちらでも、糖の調節について
いろいろ話しているので✨お時間あったら
のぞいてみてください✨
↓
ただそれとは別の指標で
私の中で100%というほぼ確定の
痩せていくとき・もしくは身体が健康に
なってんいく時のサインがあるので
今日はそれをシェアさせてください
これです！
いろんなことがめんどうになる
1番の目安が、
ご飯作るのが楽しく無くて
めんどうになる
事なんです。
やる気がなくても
疲れていても
ご飯は食べる。
それを準備することが
できないくらい疲れちゃうと
他のことも出来なくなるし
代謝も落ちて太りやすくなる。
このパターンなのですねぇ〜
だからこそ！
私は料理をしたくなくなる
一歩手前で、
睡眠を見直したり
ハーブティーを夜に欠かさない
ようにしたりして
疲れやストレスを
早めに解消するようにしています。
ですので、
そもそもご飯を作ることが
自然にできている＝いつも通り元気
何だかいろいろ
手作りしたい♡＝めっちゃ元気
てな感じで。
エネルギーが上がっていて
サクサク動ける感じの時に
ストック食材やら
塩麹・しょうゆ麹やら
米粉デザートやら
作りたくなるんです
その結果我が家にやって来たこれ！
↓
もう離乳食を食べる子はいませんが
ドレッシングとか
かたまり肉からひき肉・ポタージュスープなど
作りたいと思います
明日は新しいことが
始まる時のサイン✍️
についてお話ししたいと思います
最後まで読んで下さり
ありがとうございます😊
今日もあなたに
ホッとする素敵な事が
起こりますように
