いやぁ・・・
久しぶりに「やっちまって朝から脇汗かきました。
こんにちは😃！
自分の心身は自分で整える
あるく保健室代表の
雪田めぐみです🌟
プロフィールはこちら
何をしでかしたのか
詳細はもう少し経ったら
お伝え出来ると思うのですが笑
とにかく私
よくやっちまった〜ってこと
あるんです。
昔で言うと
保健師になるための学校を
受験するために
看護学校を受験するために
仙台へ来た時
新幹線の切符を
無くしてしまったり
その上乗り過ごして
どこかの駅で初めて
乗り過ごしましたっていう
スタンプ押してもらったり
受験のため神奈川へ移動する前日
友人たちと宅飲みをしていて
前日に飲んでるなよ！だけどね
新幹線に乗り遅れそうになり
心配した友人が
何度も何度もピンポン鳴らしてくれて
起こしてもらったり
まぁとにかく
人生の要所要所で
色々とやらかしている雪田。
やはり
性格ってそんなに急には
改善しないものです。
ただ、今回痛感したことが
ありましたので
今日はその気づきを
一つシェアさせて下さい。
それは
／
色々やらかしてた若い頃よりも
今の方がヤカラしメンタルが安定している
＼
ということ。
どういうことかというと、
ただ単純に
年齢を重ねて
図太くなっただけではなく
明らかに当時よりも
「もう無理！！」
ってならなくなっている
理由が分かったんです。
その理由とは、
脳の栄養不足を
日々防いでいる事なんです。
若い頃は、
今よりも心に必要な栄養の
知識もなかったし
若いからこそ
まだ大丈夫！と
どんどん無理をしていました。
我慢しているとも
感じないくらい
身体にも心にも負担をかけて
ある日突然
充電が切れたように
動けなくなったり
心が平常心を保てなくなって
友達と楽しく話しているのに
ツーっと涙がこぼれてきたり
してしまっていました。
ゆとりがね、なかったよね
月に一回の月経もあり
それも間隔乱れるけどね
ホルモンのバランスが乱れやすい
だけでなく
月経のたびに
貧血症状が出てしまい
貧血からメンタルが落ちる
負の連鎖・・・
ちょっと聞いただけでも
大変なことが盛りだくさん笑笑
足りないのは、
あなたの頑張りではなく
脳の栄養なんですよね。
↑
これをめっちゃ大変だった頃の
私にも言ってあげたい
ストレスを感じると
脳内ホルモンが働いて
心の安定を保とうとしますが
その脳内ホルモンを合成する
栄養素が不足すると
メンタルが不安定になるんです！
整ったメンタルは毎日の食事から！
疲れやすい、
ストレスが溜まる
そんな状態にある方は
脳のエネルギー切れかも
しれません。
ホルモンについては
こちらでも詳しく
お話ししています。
↓
出来るところから
無理せずに
自分の生活でできる改善点を
試しに取り入れて
みるのもいいですね
最後まで読んで下さり
ありがとうございます😊
今日もあなたに
ホッとする素敵な事が
起こりますように
