16時間の断食で細胞が生まれ変わる？
これを実行しているお婆さんが近くにいる。現在84歳だったかな？
確かに若い！若くみえる。
しかも現役で、数年前に旦那さんを亡くしてからひとりで商売をしている。
あの漢方薬屋さんだ。平日１０時から１８時まで営業中。
聞いたところ、朝は11時頃に昼食兼用で食べて
夜は８時頃に食べるらしい。日によって少し前後はするみたいだけど。
食事時間３０分として、１４時間半のインターバルか..
１６時間には少し足りないね。
でも、一日二食ということだ。肉と牛乳はとらない主義らしい。
私はというと、朝食はだいたい９時半。
昼食はお腹が減ってグーッと鳴ってから食べることにしてるので
体調と日によってまちまちだけど、１時から２時半の間かな。
夕食は７時ころが多くて、遅くても８時には食べおわってる。
ということは、インターバルは１３時間半だわ。惜しい！
なんと、１時間しか変わらんね～。
でも、私は３食たべる。牛乳は飲まなくなったけど肉は好きだ。
どうだろう、この違い。
その知り合いのお婆さんは、太ってなくてスタイルも良く
背中はちょっと丸くなってきたけど、腰はまっすぐだ。
歩くのも早くてスタスタと歩ける。
私は以前はほとんど間食をしなかったけど
去年体重が落ちてから、間食に甘いものを食べるようになってしまった。
甘いものは中毒性があって、食べ始めると毎日食べたくなるね。
最近、オシッコの泡がちょっと気になっている。
やっぱり健康診断に行ってくるかな,,, 札幌市でやってる無料の健診にでも。
父が糖尿だったので、遺伝は心配。
糖尿からいろんな病気になったのを見てきたから。74歳で死んだ父。
こんな記事もあった。
ボケってこんな花だとは知らなかった。
先日の前田森林公園にて。
今日は雨で寒くて、ずっとネトフリみてた。
テレビはほぼ見ない人。見るのはたまに日ハムの野球くらい。
ストーブつけたいのに我慢してる。