2026/05/02(土)朝昼晩ご飯　”シコレ(チコリ)の花”

南仏の野原は乾燥していて、

日本の野原のように草が生き生きふさふさ生い茂ってはいません。

が、

野生のシコレやアニスやタイムやローズマリーなど香りの良いハーブがその辺の丘や野原に生えています。

ブルターニュを車で走ると動物(家畜)の匂いの空気が漂っているなあと感じてしまうほど、

プロヴァンスの空気と風の匂いは、

良いハーブの香りを吸ってる気がします。












朝ご飯はトマトとルッコラと


納豆と

ブロッコリーのスプラウトと

白いご飯とふりかけ〜

簡単ですがさっぱりして美味しい和食でした。




お昼ご飯は鰻丼とシジミの味噌汁と

トマトと青紫蘇と胡瓜とキャベツ漬けと

蕗煮と甘い花豆

玄米茶を淹れて

生協のお気に入り買いための冷凍大隅産の鰻を1/3ずつですが、

美味しく鰻丼を食べました。




晩ご飯は、

いつものレコルトのポタージュスープで、

カボチャと、

この春の庭に出たばかりの柔らかいフェンネルとキャットミントとオレガノとレモンバームとタイムとローズマリーと月桂樹の若い小さな芽を入れたら青い〜

キャットミント入れ過ぎたようで苦味も！


トマトと卵の炒め物とルッコラ、

筍と生椎茸のバター醤油炒め〜

蕗煮と甘い花豆と紅生姜も出して

私だけ白いご飯も。

ポタージュスープでお腹は膨れます。

良さげなハーブの新芽とカボチャをすりつぶすので、

老人の胃腸にとって消化栄養吸収が良さそうです。

実際体調が良くなってる気がします。

2026/04/16(木)❷桜散歩と晩ご飯”苔むした泉水”

水は日本でも南仏でも人々の生活の潤いの大切な位置を占めていますね。

ジオノの主張したように水と空気とよい景色というのは人の心を潤してくれますね。










花絨毯の中の老夫婦！

このままいつもと同じのんびりと穏やかな日々が続きますように〜

他に何も望むことが無くなりました。

たまに焼き紅鮭や鰻丼くらいを食べたくなったりはしますけど！


木瓜の花

野生の一重の赤い花はかわいい！

この花の名前にはあやかりたくはないですけどね。






高ボッチ




鉢伏山


戸谷峰


いい季節です〜


ツツジ




唐松の芽吹きの向こうに王ヶ鼻


鉢伏山



散りゆくゆく桜


桂の芽吹き

欅の芽吹き


晩ご飯はいつものレコルトポタージュスープと

苺と残り物食べて、

生協の冷凍塩さばを焼きました。

青紫蘇２枚とトマトと甘夏みかんを添えて、

もち麦入りご飯〜


2026/04/16(木)朝昼晩ご飯❶　”奇岩フランスで(1)”

その昔、日本でも南仏でも(たぶん他の世界でも)

人々は大きな岩や水の恵みに何か崇高な魅力を感じたのでしょょうね。

朝ご飯は一つ残っていた蓬莱の肉まんを夫と半分ずつと、

甘酒と林檎と

久しぶりトマトジュース1/3缶に蜂蜜とザクロ酢を小さじ1入れて、


シナモン紅茶を飲みました。



昼ご飯は久しぶりにクロックマダムを夫に作ってもらいました。

セロリーとキャベツとピーマン付け合わせ、


紅茶を飲みました。

後で苺愛キララの小粒も食べて、



午後は散歩に公園へ行きました。


もう新緑の季節に移りつつありました。


駐車場から上がると北アルプスが見えていました。


最初にパッと現れる常念岳が素晴らしい！









まだ桜が残っていました。


もう葉が出ているけれど美しい。




楓の上に爺が岳と鹿島槍ヶ岳と五竜岳


楓の若葉が出てきました。


有明山が見える






いつものベンチが空いてるよ！


常念岳と有明山を見ながらコーヒータイム

みかんと駄菓子でコーヒー飲みました。



いい景色です。


桜の花の絨毯です。


ずっと花吹雪が吹いていました。


思い出の丘も雪が消えました。


戸谷峰


美しい春です。



うっとり桜の春に埋もれる幸せを味わっています。














桜の中に王ヶ鼻














戸谷峰と幸せな花吹雪と花絨毯！

❷に続きます。

2026/05/01(金)朝昼晩ご飯　”めでたき日”



５月１日は実母の誕生日でした。

YouTubeで５月１日はいろいろ大切なことのある日だというのが出てきたので、

ふと母の誕生日だったのだと思い出しました。

ブログを探したら最後の誕生日の日が出て来て懐かしい〜

母の居てくれた日や娘の居てくれた日が、

とてもとても懐かしいです。

今朝は6時ごろからぐっすり眠ってしまって、

パッと目覚めたら８時半でした。

夫は一人でバナナ食べてお湯を沸かしてくれていました。

それでも私が起きてこないから、2階で仕事しながら、

今日は羽生さんの将棋だ！


私が起きてから一緒に紅茶を飲んで、

血圧測って、

また将棋を見に２階に上がって行きました。

ザーザー雨が降っていたので、

ワンコは、

いつものようにトイレに行こうと誘っても、

外に出るのを嫌がってどうしても庭に行きませんでした。


１０時半にお腹が空いて、

カステラと胡桃でシナモン蜂蜜紅茶を飲んでたら、

夫が降りて来たので、

一緒にシナモン蜂蜜を飲みました。

その頃雨が止んだので、

ワンコはトイレに行きたがり、庭に連れ出してもらってました。


その後で私はなんだか胃が痛くなって来ました。

寒かったせいかな？

エビオス飲んで、お腹にホッカイロを付けて服を重ねて暖かくしました。


お昼ご飯は夫と息子で食べてもらいました。

昨日から息子が「ぼつぼつラーメンが食べたいなあ！」と言ってたので、

ラーメン！

生協のスタミナラーメン〜


私は見てただけでお昼ご飯を休んで、

お水だけ〜


午後2人が２階に上がって行った後、

私はYouTube見ながらしっかり毛布かぶって眠っていました。

目が覚めたら４時前にもなっていました。

そこで今日が金曜日で勉強会だということを思い出しました。

しまった！

慌てて予習をして、開始時間を遅らせてもらいました。


暖かくして眠ったおかげで、夕方には良くなって来ました。

晩ご飯には鮭で炊き立て白いご飯を食べたいなあ！

ご飯を炊いて、

鮭を焼いて、

レコルトのポタージュスープを仕掛けただけ〜


今日のポタージュスープはカボチャと牛乳とマギー粉1/4スティック。

出来上がりにブロッコリーのスプラウト乗せました。

ルッコラと蕗の煮たのと

白花豆と胡瓜とキャベツの残り物を一緒にした即席漬けでした。

カボチャを沢山入れたのでポタージュスープは濃ゆくて満腹〜

美味しい晩ご飯をいただけました。



明日から大型連休なのですね。

みなさま良い連休をお過ごしください〜

2026/04/30(木)朝昼晩ご飯 ”奇岩フランスで(3)”

昨日NHKのテレビで南仏バルジョルの村を見ましたが、

かってビュフェの住んでいたトゥールトゥールの村を探して行った時に通過したのを思い出しました。

あの辺の村々も静かで住んでいる人たちは明るく楽しく人生を味わっている雰囲気がありました。

ジオノのいう本当の豊かさが伝わってくる南仏です。

ドラギニャンの街から行くのには少し西に戻らなくてはならず、午後の遅い時間になってしまったのでした。

ビュフェの住んでいたトゥールトゥールの村も山の中の静かで美しい村でした。

東南のニースの方からの観光客が多いようでした。

地中海から少し入った山の中には沢山の小さな美しい魅力的な村々が点在しています。

リビエラや地中海沿いはスペイン国境まで、

夏のヴァカンス時期には車の渋滞が続き人で溢れています。

けれども一歩入った山の中は静かで美しい村が沢山でした。
















朝ご飯はヨーグルトに蜂蜜とシナモン少し〜

林檎と熱い緑茶と

私はカステラも食べました。


ワンコはお芋食べてしまい、

林檎も食べました。

シャンプー昨日したけど散髪してなくて毛がふさふさ〜

5月末にトリミング予約だけど、

少し毛を刈ろうかなあ？




お昼ご飯は生協の冷凍ソースチキンカツで丼と

蕗のとう味噌汁と

前夜作った

キュウリとキャベツの即席漬け〜

このチキンカツ甘くて健康にはどうかと思いますが、美味しくてご飯がすすみます。



雨の前のうちの庭

だんだん緑になって林の中〜


ムクゲの若葉が元気です。



草むらにヨモギが大きくなって来て収穫時期です。


オダマキ〜


三つ葉とドクダミも使えそうになってきました。


レモンバームとオレガノが復活して増えてきました。今夜のスープに使えそう〜


黄色い山吹が最後の花盛り〜

これから雨かな！



晩ご飯は生協の冷凍金目鯛を焼きました。


レコルトのポタージュスープは、

庭のオレガノとレモンバームとタイム、

菊芋、さつまいも、

牛乳とマギーとコショウとパプリカなど。

レトルトのインゲン煮豆を出して、

甘いデザート代わり〜



食後にとおみちょうの大きな胡桃を割ってもらいました。

野球見ながら暇だから胡桃割りが頼みやすい時間です。

2026/04/29(水)朝昼晩ご飯”奇岩フランスで(2)”

ペニタンの岩、

修行僧というのは、

テレビを見ていると日本でも東南アジアでも中国でも、どこの国の宗教にもあるのですね〜


このペニタンの岩での一番最初の体験が、

この近くでレンタカー止めて写真を撮って、

さあ出発と思ったら、

車が動かない！

どうしても動かない〜

エクスで初めてレンタカーというものを借りたばかりで、

困り果てました。

するとキョロキョロ見渡したら、ひまわり畑の向こうにガソリンスタンドが見えました。

夫が走って行って事情を話すと、

おじさんが一緒に来てくださいました。

うううん、なんだって？

キーを貸してごらん！

ピピピと触ったら、難なく動きました。

大丈夫、どこも故障してないよ。

このキーはこうすると動く、こうしないと動かないからね。

日本ではオンボロの中古車しか乗ってなくて、

最新式の自動のキーなど触ったことが無く、

使い方がよく分かっていなかったのです。

フランスではマニュアル車にこだわってオートマ車が少ないのに、エンジン操作以外はほぼオートマ以上に自動になっていました。

1995年のことでした。


その後慣れてからは、

高速のサービスエリアからよく眺めました。

最後にはあの岩の上に登ることが出来ました。

オレゾンの観光案内所のお姉さんが、簡単気楽に登れそうに、

25分くらいで登れますよ！

とおっしゃるので、

本当だと思って、

マノスクの友人と３人で登り始めました。

しかし1時間登っても、まだまだ着きそうにありません。結局は1時間半ほどかかってやっと右の方の上に立つことが出来ました。

しかし怖くて下がのぞけない〜

オレゾンの村が見えていました。

シストロンからマノスクに向かう途中の高速のサービスエリアの出口から見えるペニタンの岩の行列を見るのが最高でした。













朝ご飯は夫だけお茶漬け〜

私は体重調整のため林檎だけにしました。


緑茶飲んで血圧測って

いつもの朝でした。


ワンコは午後シャンプーです。

狂犬病の注射でシャンプーを延期していました。


私は摂食してみたけれども、

１０時にはお腹が空いて、

ひとりでお煎餅とクッキー食べてしまいました。



お昼ご飯は猪肉のカレー〜

猪肉煮にじゃがいもとトマトを足して、

市販のカレールーを2かけら入れました。

とても美味しい〜

これで今回の猪肉はお終いです。

Tfal で似るようになってから、

美味しくて人気で、簡単に食べてしまいます。

残りで潰し固めパテかテリーヌにする予定が、

美味しくて全く残りません！

もっと大量に溶かして煮なくちゃ〜



晩ご飯はYouTube見て美味しそうだったから、

筍のバター醤油煮と

キュウリのサッと湯通し塩漬けと

茄子のカリカリ揚げ(小さくなって焦げてしまいましたけど、美味しい〜)


いつものレコルトのポタージュスープは、

舞茸とフヌイユとキャットミントとローズマリーとタイムと菊芋とサツマイモと牛乳〜

シナモンとパプリカも一振り入れて、

出来てから黒胡椒とクローブ少々ゴリゴリです。

すこぶる体調良くてよく眠れます。

筍のバター醤油炒めがとても美味しい〜

また作らなくちゃ！


2026/04/27(月)朝昼晩ご飯　”2013年ル-コンタドゥール(1)”


ジオノが好きだったル・コンタドゥールは家が数軒の小さくて静かで、

ラヴァンドの花が咲く香しい村でもあります。

ジオノが気に入って手に入れた小さな家に今もジオノ協会のメンバーがやって来て宿泊したり食事をしたりしていました。

日本の白樺派の人たちが集まっていたように、

ジオノの作品を読んで気に入ったり、ジオノの愛好者たちが集まったようです。

小さくて粗末な(？)石の小屋です。

今もジオノ協会の人たちが訪れているでしょう。














朝ご飯はいつもの鮭と卵の雑炊〜


蕗のとうの味噌漬け乗せました。


自家製の唐辛子粉と山椒粉をふりかけました。





お昼ご飯は前夜の残りの餃子とたこ焼きを温めて、

生協の小さなピザを２枚焼きました。


生協のレトルトのフカヒレスープに卵流し入れたスープと

ルッコラで食べました。



晩ご飯はいつものレコルトのポタージュスープと

猪肉を酢漬け新玉ねぎとニンニクと沢山の香辛料煮や香草を入れて、

Tfalの電気圧力鍋で煮ました。


出来上がってから、

上に乗ってた沢山の香草を取り出しました。(下のお皿)

この電気圧力鍋で猪を煮ると

とても美味しいです。

猪肉のかたまりとルッコラも食べて、

八朔食べました。

2026/04/26(日)朝昼晩ご飯”今年三度目シストロンの町を見る”

シストロンは、

何度も行ったり泊まったり通過した、

お気に入りの美しい街です。

ジオノの時代から鉄道の大事な駅の街で、

グルノーブルやブリアンソンへ行く列車が通るのでした。











朝ご飯は鮭と卵の雑炊〜

いつもの位置にワンコも参加です。


熱い緑茶を淹れて、

簡単いつもの朝ご飯でした。



お昼ご飯は鍋焼きうどん〜

冷凍の大きなエビフライをノンフライヤーで焼いて、

海老天ぷらのつもりで、

海老天うどん〜

人参と燻製豚肉とネギも入って豪華鍋焼きうどんになっています。



晩ご飯は準備がちょいと遅くなってしまったので、

生協の冷凍品の餃子を焼いて、


たこ焼きをノンフライヤーで温めました。

レコルトのポタージュスープだけ作りました。





夫は冷凍の出来合いが口に合わず、

残りのシシャモとルッコラおつまみに、

ポタージュスープで満腹していました。

それでも美味しくて満足出来てました。




2026/04/ 28(火)朝昼晩ご飯 ”ジャブロン渓谷の村でサクランボ採り”

ジャン・ジオノにとって大事な場所、

バノンからリュールの山を越えて、

ジャブロン川に沿ってセドロンからシストロンまで

のジャブロン渓谷を下るのは、

調査探検に必要でした。

初めての時はただただ車でキョロキョロしながら、

途中の村でカフェに寄ってアイスを食べたらあまりにも安くて驚いたり、

あの当時どこのカフェにもあったガチャガチャサッカーゲームをしてジャブロン渓谷の田舎の雰囲気を

味わいました。

2004年以降知り合いがずんずん増えてからは、

友人とドライブしたり、

別の友人の実家の村を案内してもらったり、

シャトー-ドランの情報までもらえて訪問出来たり、

次々とジオノ関係に繋がれました。

シャトー・ドランに行った事を、

ジオノの次女のシルビーさんに言ったら、

よく見つけたね！

と褒めてもらえました。

ジオノパパはあんな遠くまで自転車で行っていたの？！

と聞くと、Oui oui でした。










朝ご飯はヨーグルトと林檎と紅茶〜

ワンコはさっさと食べて待っています。


お芋食べたけれど、

ついつい林檎も、ヨーグルトも少しずつですが、

あげました。


前日、ご近所の亡くなってしまった元同僚の奥様がひょっこり来てくださいました。

「床暖が壊れたから寒くて、3ヶ月東京の子供のところに行ってた。暖房が要らなくなるまでいたの。

子供の出張について、昔住んでた秋田に行って来た。」

と言って秋田のお菓子をいただきました。

朝のおやつタイムに、

ひとりでお茶といただきました。




お昼ご飯は燻製豚と筍とピーマンと人参と納豆と卵で

チャーハン〜

紅生姜も乗せて、

具沢山のチャーハンでした。


美味しかったです。


午後の勉強会は「世界の歌」の出だし部分、

アントニオとマツローがデュランス河の中洲島で出会ってる場面です。


晩ご飯は猪肉を取り出してほぐしました。

残ってスープでじゃがいもと人参とトマトを入れて煮込みカレーにしました。


待っている間に男たちは野球観戦しながら、

採り立て庭のノビルでビールを飲んでいました。

レコルトのポタージュスープも出来ました。

今日のスープは、菊芋と庭のハーブでキャットミントとフェンネルとローズマリーとタイムとオレガノ

をつんだのと、牛乳が無くてアーモンドミルクと水とマギー粉。クローブと黒胡椒一振り〜

私だけ養命酒の高麗人参酒をちびり〜


猪肉のカレーは美味しい〜

１回目はサラサラスープカレーです。



デザートにひとくちわらび餅を食べました。

野球は息子の応援横浜も夫の応援する阪神も負け！

残念な日でした〜




2026/04/15(水)朝昼晩ご飯　”奇岩フランスで(4)”

朝ご飯はこの日もお茶漬け〜

ワンコはもう食べちゃったでしょう！

うーん、でも美味しそう〜


お話して！


待っててね。


鮭のフレーク瓶詰めとシラスとほうれん草のお浸しと胡麻やふりかけ乗せて


熱いお茶をかけます。


早く食べてしまってよ！

早くお庭に行こうよ！




11時にミルクコーヒーでカステラ〜




お昼ご飯はピーマンと納豆と卵のチャーハン〜


スープか味噌汁作ろうかと言ったら、

食べるの面倒だから要らない！





晩ご飯はタコとレタスとセロリーとルッコラのサラダと

いつものレコルトのポタージュスープと


生協のピザを2回焼いて、

苺を食べました。

ワンコは床で私の足と足の間で

お利口さんに待っていました。




ジオノが夏ごとに家族を連れてヴァカンスを過ごしていた、ル-トゥリエーヴはグルノーブルから車で１時間ほどの地域ですが、
かなりの田舎です。
しかし景色は良いし、
ジオノが言う「本当の豊かさ」が残っている場所です。
１週間ホテルに滞在して調査し回っていると、
ホテルの主人夫婦が訝しげに、
「こんな田舎で何も無い所で長く滞在して、
一体何をしているのか？！」
と聞いてこられました。
「ジオノの翻訳のために調査している」
と夫が言ったら、納得して喜ばれました。
その後はいろいろ協力してくださいました。