さそり座の女。
ひとつ年を重ねまして、４０代真っただ中。
ここ数年、
オンラインがきっかけの繋がりを持つことが多かったのだけど、
近頃は、オフラインの繋がりも広がっていくのを感じること多し。
誕生月ということもあり、
自分を振り返った。
しみじみ。
朝起きて、「今日も無事に過ごせますように」
とお願いしていた日々から、
今日の空を見て、月を見て、
じわぁわぁぁぁぁっと
感謝が湧きあがる日々になっていたことに感動
精神的安定の中、
日常を過ごすことをずっとずっと願っていた。
そして今、
感情が揺れても、
一見ネガティブなことが起こっても、
それを不幸だと捉えていない自分に気づく。
いつからでも望んでいい。
変化していい。
楽しんでいい。
これからも、
もっとこうなりたい、こうしたい。
尽きない望みを大切にしていきます。
毎朝のルーティンのひとつになった
カラダへのアプローチ。
お気に入りは、
ゆかこ王子から教えてもらった、
なでなでさすさす 
ゆかこ王子、元気してる？？
さとう式リンパケアをベースに教えてくれた王子。
カラダに優しく触れていく。
触れている場所を意識する、感じる。
それが気持ちいい
教えてもらっているときも書いているけれど、
わたしは、なでなでさすさすしていると、
感情が溢れ出す場所がある。
胸腺て言われる、
鎖骨の間に手を置いた辺り。
ここは、感情が溜まる場所って言われているらしいよ。
だいたい、涙がじんわりしてくるんだー。
こういうとき、
これ、癒さないと。
原因はなに？
原因を突き止めないと。
何かの辛い記憶かな？
わたしは癒されていないんだ。
涙が出なくならないといけないんだ。
とか、
思うことはやめた。
「わたしは、気分よい一日のスタートのために、これをする」
これが目的。
ただ、
あー、
何かが溶けていってる感じ。
硬かったものが緩んでいく感覚。
気持ちいいーーーー。
なんか、溢れてきてるなぁ。
って感じているのが、いい感じなので、そうしている。
ゆかこ王子もそう教えてくれていたな。
最近、
自分を深く知るために、
今までの自分を思い出すことをしている。
わたし、
それなりに生きてきて、それなりに幸せで。
ってある時期まで思っていた節がある。
それなりって？
その頃何を幸せって思っていたのか、思い出せないんだ。
確かに、毎日生きていたはずなのに。
自分を改めて知りたくて。
これ、
昔苦しかった、掘り下げ とは違う感覚がある
「掘り下げ」
ヒーリングを勉強したとき、
掘り下げ という方法を学んだのだけど、
いつまでも終わらない 掘り下げ がつらくて、
掘り下げではない方法を選ぶようになった。
だから、セッションでも掘り下げしていないの。
つらかったのは、
ダメなところ、改善すべきところ、欠けている部分に注目する方法だったから。
欠けている部分を探して、
欠けている部分を見つけることを望んでいるんだから、
欠けている部分が見つかる。
でも、
ひとつなくなっても、
ひとつ創り出していく。
そうやっていつも創造してきたから。
わたしにとって、
掘り下げ は、
ダメなところを探し
ダメな原因を突き止めるため
ダメ出し修正するためのものだった。
「深く知る」ことは、
ただ、記憶をたどる
淡々とあったことを思い出す
それをただをしている。
確かにあった経験。
好み。
そこに感謝すらわいてくる。
同じ出来事でも、
感情が違えば、
全く違うものになる。
それくらい、感情って大きなもの。
毎日、
数えきれないほどの思考をして、
そのたびに感情を動かしている。
日常で、
楽しい！
うれしい！
を感じる一方、
モヤっとか、
イラっとか、
何か違和感とか、
ちょっとしたイヤな気分も感じてる。
そのたびに、無意識でも
本当はこうだったらいいのに。
こう感じたい。
と望みを放っている。
だから、日常は実験の機会にあふれている
わたしのモヤっのひとつ。
そう、それは
おふろ掃除。
すごく日常。
まったく特別感ない。
でも、そんな些細に思えることで、
ひとつずつ心地よくなっていったら、、、
って想像するだけで、気分いいじゃんね
おふろ掃除って、
一日でもおやすみすると、
水アカ、カビのこどもを発見。
壁もざらついたり。
それに気づくと気分が下がる。
でも、そうじもキライ。
お金を払ってクリーニングを頼めば？
いや、、、
それを一回したとして、
続けるお金の体力はないんです。（今のところ。と言っておこう）
それに、家にあんまり知らない人が来るのが好きじゃない。今のところ。
(いちいち断り入れるのウケる)
そんなおおごとじゃなくていいんだー。
掃除が楽しくなったらいいな。
カンタンに汚れが落ちたらいいな。
楽な気持ちになれたらいいな。
そうなったら、どんな気持ち？
心が軽い
気分がいい
その気分を味わうーーー！
こんなことをしている毎日。
そしたら、どうなった？
この洗剤いいよーって話を聞く。
↓
洗剤変える。
（しかも環境に配慮系）
↓
カンタンに落ちる気がする。（当社比）
↓
気がラクになる
↓
もっと掃除したくなる。
↓
毎日するのいやーーって思っていたのが、苦でなくなる。
むしろ汚れを探すようになる。
で、
今はおふろ掃除がいやではなくなった
というお話
