今年の目標は体力づくり♪┌|∵|┘♪

今日は1日雨で

ゴロゴロ過ごしました

皆さんは忙しくしてるん

ですかねぇ

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 宅トレ💃

本日の宅トレ

今日も60分位？

頑張りました

今年の目標はとにかく

体力をつけるですね

細かいことは朝起きられるようにとか

寄る寝られるようにとか

とにかく普通になるには

たくさんの課題があるし

やれるようにしたい事も

他の人からしたら

そんな事毎日やってるよってことかも

しれませんが

本当に1つ1つ

比べないで頑張れたらと

思います💪

人って成功体験が増えると

自身がつくと思うんですが

私の場合課題を

難しくすると落ち込みが

激しくなるので

できる範囲の目標にしてます

宅トレも今集中的に

頑張るようにしてます

ストレスも溜めないように

食べないとかはしません

健康的に体力体系をよくできたらと

思います

時間はかかりますが

そんな最近

ウエストが３センチくらいは

細く？しまっていたのかなって

感じです

体力がついてその他の事も

出来るようになったらと

思います 

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台湾の地震がありましたね

被害が少ないことを

願いたいですね

朝から私は智くんが宮古島に

居ないか気がかりでした

『やれる時に宅トレをします└|∵|┐♪』

    

皆さんの基本の考えは

他人軸と自分軸どちらですか？

私は他人軸になってしまいます

いつもいいね👍コメント　ご訪問

ありがとうございます