「セルフマネジメント」
で女性の人生が更に
happy！enjoy！Rich！になる
考え方や秘訣を発信しています💓
夢を叶える！
保健室の先生、糸山ゆうかです＾＾
今日は、あいちゃんと
靖国神社に初詣に行って来たよ💓
本当は東京大神宮に行く予定が
まさかのコロナで参拝できなくて・・・
神札が買いたくて
行きたかったんだけど
※東京で伊勢の神札
天照大神様の神札が買える場所だから
靖国神社にも
行きたいな〜って思ってたから
急遽、靖国神社に変更＾＾
結果、変更して
本当に良かったって
思ったよ☺️
靖国で初めて神札買えたし✨
毎日、神棚にお祈りしてるよ☺️
凄いパワーある写メ撮れたし💫
応援のパワーに感じました💓
神社は出店がいっぱいで
すごくテンション上がったし♩
お祭り大好きだから
出店とか凄いワクワクする！
※夏生まれアルアルかな？
出店で買った
広島焼きが美味しくて
幸せでした💓写真撮りそびれた😭
あいちゃん、私の初詣に
付き合ってくれて
ありがとう〜。
また、元気が出ました✨✨
感謝でいっぱいです。
今日のブログは
失恋の乗り越え方に
ついて書いていくよ。
私のリアルタイムで
乗り越えた？
乗り越えてる？
内容なので
かなり鮮度の高い内容に
なります。
今の私だからこそ
伝えられる事。
私、自身が
彼とお別れした時
「失恋の乗り越え方」って
ググったくらい・・・（笑）
ダメージが凄かったし
「この痛みの処方箋をください〜〜〜！」
って感じだったから
誰の役に立てたら
嬉しいな＾＾
特に、私の周りには
自立してビジネスしている女子
が沢山いるので
恋愛でダメージ受けて
仕事に影響が出る。
感情が上手く取り扱えないと
負のループから抜けれなくなって
仕事が手に付かない・・・
※そんな時もあっての良いんだけどね💓
私もなるし（笑）
でも、その状況が長いと
自分自身が１番、苦しいから。
苦しいのが大好きな人なら
良いんだけど
苦しいの辛いじゃん。
恋愛って幸せなもの。
だから本来は💓
幸せだなって
感じる時間が多い
人生が最高だと思うから
そして、負の感情こそ
取り扱い次第で
大きな癒しに繋がるから。
今日は
失恋の乗り越え方
を私の体験談を元に
書いていくね＾＾
心の痛みの処方箋。
失恋に限らず
「悲しい出来事」
「辛い出来事」に
直面した時の感情の取り扱い
の参考にしてみて下さいな☺️
彼との別れから
１週間ちょっと。
私の心の動きは
ざっと、こんな感じ。
⭐️悲しみMAX、絶望期
（１〜３日目）
全てが嫌になるくらい絶望
悲劇のヒロインになって号泣
人に甘える、話を聞いて貰う
どん底まで悲しみを
味わった先に光が見える。
⭐️冷静さと穏やかさ期
（４日目）
悲しみのピークを超え
周りの暖かさにも触れ
気持ちが落ち着く
ブログで気持ちを綴ってみた。
泣きながらブログを書いて
感情を出しきったら
ヒーリング、癒しが起こった。
ちなみにブログに書く。は
記事をアップする、しないは決めずに
「とりあず書いてみる」くらいの方が
気落ちを素直に書きやすいよ＾＾
実際の記事☝️
ブログ書くだけでも
かなり癒しが起こったのだけど
そのブログに対して
みんなからの暖かいメッセージで
更に気持ちが浄化されたよ。
世界の愛を最大限に感じた🌍💓
失恋から３日で
スッキリ感がすごくて
元気がすごくなった。
自分に羽が生えたんじゃないかな？
ってくらい軽くなった👼
昔の私だったら
ありえないです。
こんなに早く
回復しないもん（笑）
でも、そこから
５日目以降も
感情の波はあって
また揺り戻される現象が
起こっていきます。
続きをまた、書くね☺️
長くなるので
今日は、ココまで！！！
まとめると
失恋の特効薬は
お薬こちらです〜💊💓
①苦しみ抜く（泣きまくる）
とことん自分の感情と向き合う
感じないふりしない。
とことん悲しい気分を味わい抜く！
悲しい〜〜😭
辛い〜😭
って声に出して泣く！！
泣く！！泣く！！
ココを中途半端にすると
苦しさから本当の意味で
抜けれないです。
浄化するには
悲しさを感じる勇気が必要。
②人に甘える
私は、お姉ちゃん、仲間に
話を聞いて貰いました。
私は人に話すと「泣ける」
からこそ、人に話まくった。
人に話すことで
自分の気持ちが溢れてきたり
言語化される事で
さらに気持ちが浄化されます。
ポケットを裏っかえして
入っている物（感情）
全部出す！って感じ！
プラスすると
視点の高い人に話すと◎
自分では気づかなかった
愛の視点に気づけます。
恋愛ぶきっちょさんは
恋愛上手さんに頼りましょう！
女性の方が失恋した後の
元気になるのが早いのは
これも要因です。（人に話す）
男性は悲しみを人に伝えずに
自分の中に閉じ込めるから
なかなか、抜けれなくなる。
私自身、泣きながら
色々と話しまくってたら
あれ？？
何で泣いてるんだけ？？
あ〜！何かスッキリした〜✨
って、泣いた後は
ケロッとしてたよ😝
人に甘えることで
甘えられる場所や
人が居る
安心感が溢れてくる。
③自分の気持ちをブログに書く
ブログで痛みをオープンにすると
より癒しの効果は高いけど
ブログを書いてない人もいるので
ノートに書くでもOK!
改めて気持ちを整理する。
泣きながらブログ書いて
途中からスッキリして
書き終わった頃には
癒し効果が凄かったです。
気落ちを書く事は
自分と対話する事。
自分との対話により
深い部分から癒しが起こった。
（ヒーリング効果）
重く重く感じていた
感情が自然と浄化された。
まとめが、なげぇ〜よ！
ってツッコミが入りそうですが（笑）
また、ブログなどで
自分を表現する事は
自分の解放がすごい。
自分を表現するって
受け入れられるかな？って
怖かったりするけど
恐れの先にある
愛のある世界と
繋がる感覚が凄いです。
今日、このブログを書きながら
また癒しが起こってる。
自分を表現できる
言葉を伝えられる
SNS、ツールがあって
本当に良かった。
ありがとう、ありがとう💓
この記事が
誰かの癒し、痛みの処方箋に
なります様に。
愛を込めて書きました。
つづきは、また書きます。
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