１日の行動を始める前に
メディテーションを日課にして
１ヶ月でしょうか・・・。
私は即効性があるのが好き♡
なので毎日必ず行うようになりました。
メディテーションをする前は、
ふわふわ浮足だった状態だったり
”やるべきこと”が溢れて落ち着かなかったり
何を書こうとか迷ったり…
とにかく思考量が多く
エネルギーも散漫になりがちです。
ですがメディテーションを１０分でも
取り入れるだけで
思考も感情も”地に足が着いた”感覚になるんですよね。
メディテーション中に
オススメのアファメーションは
「私は完璧に満たされています」
「私が心地良い時は、世界も心地良い状態です」
「私には”しなければいけないこと”はありません。自分の”したいこと”に導かれて行動します」
「私は、大きなものに守られ生きています」
です。
唱えているだけで
心が落ち着き
愛や感謝を感じるアファメーションがいいですね♡
（その他のアファメーションはゆるサロに書きました）
私が好きなものは
「今すでに完璧にある。その他のものは意識を向けなかれば存在しない」
というアファメーションが好きです。
ついつい、外側のものが
「リアルな現実」になってしまい
それを作り出している内側を
疎かにしてしまうからです。
「メディテーションが難しい」ときは
それは思考に乗っ取られて生きているときです。
思考はただ流れているだけののもので
「何か足りないな」
「私はまだまだだな」
というようなエゴらしい思考を
引き寄せますよね。
それを放っておくと
思考は、消えて無くなります♡
メディテーションを行なっていると
つい動きたくなってしまうような
思考がやってくることがあります。
「あ！あれしなくちゃ！」
と思い出してメディテーションを
中断してしまった経験はありませんか？
それです！！
それこそ思考に踊らされている！！笑
動きたくなる衝動を観察して（感じて）
思考を放っておくと
その衝動もまた消えていきます。。。
この世界は、”思考”で動かず
”本当の自分”のインスピレーションで動くと
簡単に上手くいき始めるので
すごくおすすめですよ〜〜❤️
アファメーションもぜひ
実践してみて下さいね！
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