こんにちは。
今ようやく晴れてきましたが、寒くなりましたね。
「何でそんなことで怒るの？
言いたいことがあるなら、その時、その時、小出しにためないうちに言ってよ。」
と言われるまでもなく、ホントはそうしたい。
『どうして自分は、怒り出すと止められなくなるのだろう？
だって、相手が自分を見下げたようだった。
馬鹿にされたようだった。
自分はもっと大事にされたかったんだ。
だから怒ってしまった。
そんな態度をとった相手がいけないんじゃないか
！
だけど相手は私が悪いと決めている。
こんな理不尽なーーー
』
あなたはこんな経験、傾向がありませんか？
幼少期に大事な人＝愛されたい人＝親 から
感情を出すと嫌な顔をされた、怒られた。
という経験を積み重ねてくると、
自分の感情を出してはいけない。
ということを学び、
その時々に感じている筈の感情を我慢し、抑えるようになります。
その感情は解放されたわけでなく、抑え込んでいるので、
たまりにたまると火山のように爆発します。
それまでは
相手が気持ちよくいられるようにと気を遣っているので、
その変わり様を見た相手は、よけいビックリしてしまいます。
自分の心の仕組みが理解できるように、
また同時に、癒しも深まってくると、
自分の気持ちを小出しに、伝えられるようになります
あなたが決して悪いわけではないのです
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