こんにちは。
今日は薄曇りで陽射しは弱いですね。
明日から雨が続くと予報では言ってましたが、
雨も大事な恵みですね。
近くの公園の池は
10月にあまり雨が降らなかったせいか、
ずいぶん水量が低くなってしまって、鯉が水面ギリギリを泳いでいます
さて、私は
罪悪感に打ちのめされて、2年半ぐらい毎日眠れなかったことがあります。
来る日も来る日も罪悪感にのた打ち回り、夜も、うとうととする程度で。
つらかったです。
これ以上眠れなかったら、私の精神は崩壊すると思いました。
そうして決断したことは
「もうどうにでもなれ！」
と開き直りました。
「あの時、私は私なりの最善を尽くしていたのだ。
いま思い起こせば、
あの時の私は未熟だったかもしれないけれど、
過ぎてしまったことをいつまでも
罪悪感で自分を責めていても、何にもいいことはない。」
実際、お肌は荒れるし、しわは増えるし、もうさんざんでした。
ですので、今は夜よく眠れることを一日の目標を決めました。
それには
今日も良い日だったなー
と、いいこと探しをして寝るようにしています。
もちろんそのために、
自分が喜べるようにやりたいことをやったり、
人を思いやれた自分を嬉しがったり。
ということは今に生きているので、
過去に生きて、あれこれ煩わされるようなことはなくなるんですね。
なんだかいい調子
です。