恋する食べ痩せナースちあきー20kg
自分軸ダイエットカウンセラー®︎
プロアドバイザー山崎ちあき
（一社）ハッピースリムアップ協会
白井ゆりか認定
心も体もスリムアップして人生変えよう
自分軸ダイエットⓇの生徒さんの結果
半年でマイナス１０㎏
３Ｌサイズ→M～Ｓサイズに！
ウエスト－２０ｃｍ
ストレス過食がなくなった
１０年来の便秘がなくなった
体温が１度上がり太らなくなった
イライラや落ち込みがなくなった
家族と同じ食事が楽しめる
カロリーや糖質も怖くなくなった
中性脂肪やコレステロール値が減った
夜勤や残業があってもヤセた
職場や家族との関係が良くなった
生きやすくなり転職。人生が変わった
年齢なんて関係ない！
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blog終了までDー6
旅行で美味しいもの食べすぎ
太っちゃった💦
今日からまた食べずにおこう！
わ、そんなあなた♡
焦って、ご飯制限しないで下さいね。
体がますます省エネになっちゃいますよ。
そう、ヤセにくくなります
無駄な時間とエネルギーを
消費してストレス溜めてること
気づいて下さいね。
これね、
韓国旅行帰りの今朝の私の体重です。
前回測ったときは
46.5キロだった💦
２キロ近く増えてますよね！
昨日は飛行機と電車の遅延で疲れ
久しぶりに家についたら
どっと疲れが出て、
ホテル出てから9時間たっていて
お腹もぺこぺこ！
なんと、でっかいクロワッサン🥐を
16時頃に２つ平らげた！ww
帰りの仁川空港で売ってたのですよ〜
すごく大きかったけど
すごく美味しかった！
そして
夕ご飯も、久しぶりに食べる
和食が美味しくて
韓国ノリ巻いて、ご飯しっかり食べてww
そして、もうひとつ原因があったのを
わかっていたんです、私。
✈️昨日の大韓航空の機内食です
ご飯がない🍚⁉️
じゃが芋だったんです。
ご飯が食べたかった私にはめちゃくちゃ
満足できなかったんですね〜ww
なので、帰宅後に炭水化物を
しっかり食べ、しかも
すぐ寝落ちした！
体重増えるの当たり前でしょ？
↑ これって
太ったんでしょうか？
ご相談にいらっしゃるお客様は
すぐ
太りました(T ^ T)って
おっしゃってきますが
それ、食べて飲んだ分
体の重さが増えただけですから。
私は昨日！💩も出てませんから当然。
旅行じゃなくても
体は毎日違うわけですから
体重も毎日、というより
測る度に違いますから〜
いちいち気にしてたら
ストレスで内臓機能が落ちて
太りやすくなりますよ。
太った太った💦と
思うごとに、脳も反応して
あなたを太らせちゃいます！
自分を自分が太らせてますね。
だから
体重を気にしないで
大丈夫って思っていたほうがイイですよ。
私も、20キロ痩せるまでは
こんなふうに体重が増減することなんて
しょっちゅうでした。
前はいちいち大騒ぎして
落ち込んでましたが〜それでは
ヤセませんでした。
体重を気にせず
栄養バランス良く食べてる間に
ー20キロ✨だったんですね。
それに一年くらい前から
服を着たままで測っていますよ。
ですから、最初に載せた写真は
寒い日なんで着込んで測ってます。
毎日服の重さは違うけれど
そのくらい、体重に対して
無頓着になりました。
太ったかどうかは、体の観覚で
分かりますしね。
前の私は、こんなでした。
これ、たくさんの方が
わかる〜！と
おっしゃって下さった記事です
↓
ダイエットに必死だったのに
ヤセなかった思い出
そろそろ無駄な労力つかうのは
もったいなく
かえってヤセにくくしてることに
気づいてくださいね。
やることは他にあります✨
「体重を気にしないで
栄養バランス良く食べること」
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