恋する食べ痩せナースちあきー20kg
自分軸ダイエットカウンセラー®︎
プロアドバイザー山崎ちあき
（一社）ハッピースリムアップ協会
白井ゆりか認定
心も体もスリムアップして人生変えよう
自分軸ダイエットⓇの生徒さんの結果
半年でマイナス１０㎏
３Ｌサイズ→M～Ｓサイズに！
ウエスト－２０ｃｍ
ストレス過食がなくなった
１０年来の便秘がなくなった
体温が１度上がり太らなくなった
イライラや落ち込みがなくなった
家族と同じ食事が楽しめる
カロリーや糖質も怖くなくなった
中性脂肪やコレステロール値が減った
夜勤や残業があってもヤセた
職場や家族との関係が良くなった
生きやすくなり転職。人生が変わった
年齢なんて関係ない！
いつまでも恋していたくない？
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あけまして🐰
おめでとうございます
ってww だって今日は旧正月
韓国にいる私は完全にお正月なんです
とりあえず、ニュースを確認。
BTSとともに新年が始まったのです♡
今回の韓国は
お正月であることを全く知らないで予約。
だから飛行機代✈️安かったんです！
いつも２月に旧正月なので意識なかったのね。
そして今年は４連休の韓国
(T ^ T)
友達に会えない！
お店が空いてない！
地方行き列車やバスが激混み！
でも、お店がやってなくてもホテルには
無料食事がついてるから平気なんです。
カフェ行かなくても
コーヒー☕️も飲めるし。
今夜は진라면
ジンラーメン🍜
でも…太るかな？
ダイエット中だって
ラーメン食べても大丈夫！
昨夜ソウル駅のPARIS CROISSANTで
オシャレサラダ🥗をチョイス
このサラダがよいのは
野菜だけじゃなく
タンパク質も果物も入ってる！こと。
２日前にも違うのを買った♡
コンビニサラダ🥗より美味しいです
もちろん1100円〜1400円くらいを
サラダにかけるのはどうか？と
思うかもしれないですがね。
2〜3回分ありますから、
栄養バランス的にバッチリ👍とオススメ！
ひとりホテルご飯するときや
外食続きで野菜🥦が食べたいとき
ラーメン単品より栄養プラスしたほうか
ヤセますよ✨✨✨
さて、このお正月をどう過ごそうかしら。
もう今日と明日しかありません、早いわぁ。
いつも一緒に推しに会いに行く親友たちも
お正月とお盆は会うことできません。
韓国のお嫁さんは忙しい！のよ
だからメッセージのみ。
昨夜の演劇は、残念ながら
推しのファンサービスはなかったのですが
推しと会えて話せたから
大満足
チェジョンホンくん♡
初めて？のゲイ役ww
めちゃくちゃ面白かったです！
チューリップ🌷Tシャツが可愛かった♡
今回は小さな劇場ですし、3人舞台
私は小さな劇場の演劇がすごく好き！
観客との一体感があるでしょ。
日本の作家の中谷まゆみさんの作品ですよ。
日本の初演では堺雅人さんが演じたようです。
✨ダイエットって、心も体も
満たされることが大事です。
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