〜我慢も制限も禁止もなく〜
１１か月でー１７kg達成中！
山崎ちあき
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会Ⓡ
自分軸ダイエットカウンセラー
最高３０kgリバウンド歴あり
♡なのに、これでも看護師です♡
なかなか痩せなかった５０代。
だからこそ、あなたには痩せてほしい
年齢なんて関係ない！
いつまでも
恋する
乙女でいたい〜よね。
しかも
『がまんなく楽しくやせる』
ことができて
『リバウンドしないマインドを身につける』
ことができたら
もう〜ワクワク最高じゃない？
自分軸ダイエットⓇの生徒さんの結果
半年でマイナス１０㎏
ＬＬサイズ→M～Ｓサイズ！
ウエスト－１９ｃｍ
ストレス食いがなくなった
１０年来の便秘がなくなった
肌荒れや冷えが改善した
イライラや落ち込みがなくなった
家族と同じ食事が楽しめる
カロリーや糖質も怖くなくなった
自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
やりたい仕事が見つかった
どんな体型でも自分を認められる♡
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♪────── ♪ ───── ♪
思考が変わるのに
必要な期間
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（最新インスタLiveは🔼に更新）
みんなはうまくいってるのに
私はいっつも長続きしない…
本当に情けない…
そんなふうに自分を責めちゃって
落ち込んでません？
落ち込まなくてもいいですよ！
ダイエットは
成功率２割以下のギャンブル！
なんて書いてあったしね。
（雑誌TARZANのNo.749）
"２年以内に８割以上がリバウンドする"
だから
あなたは、その８割に入っていただけ。
フツーのことだったんですね。
でも、ヤセたい！
リバウンドしたくない！
⬇️
この、８割が失敗の結果って、
いわゆる運動や制限ダイエットじゃないかな。
もしくは食べるダイエットもあるかも。
今までしていたダイエットで失敗したのなら
あなたのダイエットの
①行動〜方法を変える
②身体リズム〜生活習慣を変える
③思考〜考え方を変える
ことが必要ね。
あなが変わるには時間が必要！
どのくらいの時間かというと
この３つの習慣化の中で
一番時間がかかるものが
③の思考を変えること。
思考を変えるのは「意識改革」
自己啓発とも呼ぶかもね。
いろんな講座があって
皆さんが高額を出して学ぶもの。
ダイエットの意識改革
昨日の生徒さんのご感想の続きです。
ちあきさんの
専門的なアドバイスや
あたたかい励ましがあり
続けられた！
成果がでるまで人には内緒にしたいので
孤独になりやすいけれど
毎日のサポートのおかげで安心し
モチベーション維持できました！
３ヶ月でも人は変わる
歳をとっていても変わる！
そんな自信を、自分軸ダイエットのサポートで
芽生えさせてもらえた！
独りよがりになりがちなダイエットを
軌道修正や励まし、
もう自分のことを褒められなくなっていた私を
褒めてくれた！
何よりの味方でした！
たまにしか体重計には乗ってません。
目標は、ずっと心も体も健康でいること。
そのために、健康的な体型でいること。
まだ始めて３ヶ月、
さらに３ヶ月、半年、
１年後の自分を
楽しみに続けます！
ステキなラブレター💌をいただき
本当に感謝です。
①行動〜方法を変える
②身体リズム〜生活習慣を変える
③思考〜考え方を変える
この３つにアプローチするから
人生が変わる人も出てくるんですね。
昨日、blogを読んで早速
生徒さんから嬉しいお便りがきました♡
看護師であり相談職でもあり
湯たんぽ級❤️ホッカホカに〜あったかい
あなたの未来を変えるお手伝いをします。
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