〜我慢も制限も禁止もなく〜
１１か月でー１７kg達成中！
山崎ちあき
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会Ⓡ
自分軸ダイエットカウンセラー
最高３０kgリバウンド歴あり
♡なのに、これでも看護師です♡
なかなか痩せなかった５０代。
だからこそ、あなたには痩せてほしい
年齢なんて関係ない！
いつまでも
恋する
乙女でいたい〜よね。
しかも
『がまんなく楽しくやせる』
ことができて
『リバウンドしないマインドを身につける』
ことができたら
もう〜ワクワク最高じゃない？
自分軸ダイエットⓇの生徒さんの結果
半年でマイナス１０㎏
ＬＬサイズ→M～Ｓサイズ！
ウエスト－１９ｃｍ
ストレス食いがなくなった
１０年来の便秘がなくなった
肌荒れや冷えが改善した
イライラや落ち込みがなくなった
家族と同じ食事が楽しめる
カロリーや糖質も怖くなくなった
自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
やりたい仕事が見つかった
どんな体型でも自分を認められる♡
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ヤセて健康になる
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（最新インスタLiveは🔼に更新）
お医者さんから
ヤセろと言われたけど…
このままだと
糖尿病になるって…
私が看護師カウンセラーなので
そんなお悩みを公式LINE
たくさんいただきます。
BMIと生活習慣病リスク
BMIが22〜最も病気になりにくい状態
BMIが25以上〜脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上になる
BMIが30以上〜高度な肥満としてより積極的な減量治療を要する
私は１５２㎝で６５.５kgだったので
BMI 28.35だったのですが
⬇️
現在は20.78です。
BMI計算⬅️
卒業した６０代の生徒さんから
いただいたラブレター💌を
一緒に読みながら
これからのあなたに必要なことを
一緒に考えてみましょう〜
体は、脇の下の肉の塊が消えた！
背中とウエストがスッキリ！
息切れせずに広い横断歩道を渡り切れた！
歩くスピードもアップ⤴️
⑤昔の消化しきれていない思いが溢れて
独り言のように吐き出させてもらい、解消！
毎日ほめられてサポートしてもらい
心が安定して
自信が芽生えてきました！
新しい事を色々やってみたくなった！
⑥わかりやくて無理のないダイエットで
家族と同じものが食べられる！
主婦には嬉しい！
自分に合う食事内容を詳しく教えてもらえ
何をどう食べたらよいか
具体的にイメージできました！
一生続けられる食習慣だと実感！
（ひとまず、ここまで。
また続きを書きますね）
いかがですか？
ヤセることはもちろん、大切なこと。
でも我慢や制限でリバウンドしたら
大切なあなたの体を
痛めつけることになります…
そして
あなたの心はどうでしょうか…
体調が悪いと心もスッキリしませんね。
なかなかヤセなくて落ち込んだり
自己嫌悪になったり…と
あなたが持っている魅力が
だんだんすり減っていく…⤵️
それとは反対に
５０年、６０年生きてくると
消化しきれていない過去の思いが
体重とともに溜まっています…⤴️
この、心へのアプローチが
自分軸ダイエット®︎の他にはない特徴です。
この生徒さんは、自分軸ダイエットに出会い
こんなふうに体と心が安定してきて
本来持つ、生徒さんの魅力やパワーが
よみがえってきました。
急激に体重が減らなくても（マイナス４kg）
こんなにも素晴らしい変化があり
何よりもスゴイと思うのは
一生続けられる食習慣だ
そう実感された事。
これからも、１年かけてゆっくり楽しく
ダイエットを続けていかれるそうです♡
６０代でも変われる！ことを
教えて下さった生徒さんに
心から感謝を申し上げ
これからの生徒さんを、応援していきます。
看護師であり相談職でもあり
湯たんぽ級❤️ホッカホカに〜あったかい
あなたの未来を変えるお手伝いをします。
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〜食べて心も体も健康になっていく〜
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今までのがんばる制限ダイエットとは違い、楽しみながら太りにくい生活習慣を身につけます。
習慣化することでリバウンドを予防します。
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