〜我慢も制限も禁止もなく〜
９か月でー１６kg達成中！
山崎ちあき
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会Ⓡ
自分軸ダイエットカウンセラー
最高３０kgリバウンド歴あり
♡なのに、これでも看護師です♡
なかなか痩せなかった５０代。
だからこそ、あなたには痩せてほしい
年齢なんて関係ない！
いつまでも
恋する
乙女でいたい〜よね。
しかも
『がまんなく楽しくやせる』
ことができて
『リバウンドしないマインドを身につける』
ことができたら
もう〜ワクワク最高じゃない？
自分軸ダイエットⓇの生徒さんの結果
半年でマイナス１０㎏
ＬＬサイズ→M～Ｓサイズ！
ウエスト－１９ｃｍ
ストレス食いがなくなった
１０年来の便秘がなくなった
肌荒れや冷えが改善した
イライラや落ち込みがなくなった
家族と同じ食事が楽しめる
カロリーや糖質も怖くなくなった
自分を大切にできるようになった
職場の人や家族との関係が良くなった
やりたい仕事が見つかった
どんな体型でも自分を認められる♡
インスタライブ（YouTube）
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水の飲み方Live好評でした♡
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♪────── ♪ ───── ♪
食事を楽しむ♡
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クリスマス🎄
ごちそうやケーキ🎂
楽しめましたか？
今ごろ体重測って
やっぱり太ってる！
って
落ちこんでませんか？
（クリスマス🎄in娘宅）
食べなくても太るのに
ごちそう食べたから
太っちゃうんだよね
そんな乙女ちゃんは
いませんか？
ズバリ！
食べてるのにみるみる
痩せていく生徒さんがいるんです
↓２か月半前には↓
↓そして、今日！↓
４０代の時のドレスが
着れたんです
この喜び、わかります
嬉しい報告に、私もキャ〜キャ〜
テンション上がりました。
６０kg以上の方が
憧れる５０kg台ですからね。
もちろん、
ヤセればいいってわけじゃありません。
みるみるヤセていく生徒さんには
食べるダイエットを始める前と
それって
食事をあなたは
今、食べたいな〜と思うものを
食べてます？
心の底からおいしい〜って
幸せを感じて食べてますか？
これは、楽しく食べている生徒さんの食事
楽しさが
「ヘルシーだから
０カロリーゼリーにしとこ・・・」
「野菜たベとこ・・・」
ってがんばっても
心は満たされないし
ストレスが溜まっちゃう
⬇️
前の食生活に戻る…
そんな悪循環に
してませんか？
こんなふうに、年末年始の過ごし方が
ドカ食いすることを防いで
心から食べたいものを食べて
幸せを感じて満たされる
ということが、とっても大切なんです。
スイーツやジャンクフードみたいに
体に負担をかけるものなら
野菜、きのこ、海藻などの
体をきれいにしてくれるものと
一緒に食べれば大丈夫よ
サラダ🥗や、お豆や
ランチが外食だったら
夜に味噌汁や野菜を食べたり〜ね
んです食べるって本当は
とっても楽しいし幸せなこと
食べ物は
“体の栄養”であると同時に
“心の栄養”でもあるんです✨
食べることを心から
楽しんでいきましょうね
それが、ダイエットのコツ。
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今までのがんばる制限ダイエットとは違い、楽しみながら太りにくい生活習慣を身につけます。
習慣化することでリバウンドを予防します。
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（随時受付中・お一人さま一回限り）
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