食生活改善に
楽しく無理なく取り組んで
11ヶ月目
先日、目標にしていた
数字を見るコトが叶いました✨
もう嬉しくて、すぐに
応援してくれている友人に
報告したほど
今月は、久しぶりに会える
仲間や友人との
ランチの予定も多く
(
えりさん)
えりさん)その数字をキープするのは
なかなか難しいところなのですが…
以前の私だったら
ダイエット中なのに
ランチばっかり行っていいのかな？
って思っていたけれど
友人から貰った
『食べるときは、罪悪感を持たない
』
』のアドバイスを胸に
会いたい人には
やっぱり会いたいですから
ダイエット中でも
楽しく無理なく
ランチにも足を運んで
自分時間を充実させています
ランチを楽しんだあとは
おうちごはんを
カロリー控えめにしたり
意識して野菜を食べたりと
ランチでは
デザートまで楽しむコトが
ほとんどなので
おうちでのおやつは控えたり
お土産のドーナツなんかは
家族に半分あげるとか
自分なりに工夫しながら
我慢しすぎて
ストレスを溜めないように
しています
そうするようになると
ランチのあとに増えた体重も
普段の食事に戻せば
必ずちゃんと戻るんです
ゆっくりペースではありますが
体重は確実に落ちています
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最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
