食生活改善に
楽しく無理なく取り組んできて
9ヶ月が経過しました
毎日、体重計に乗って
記録を続けて
1ヶ月ごとに変化を
振り返っています。
最初の3ヶ月は
体重の減りが大きくて
その後の減りは、ゆっくりと
そしてここ3ヶ月は
大きな変化はなく、キープ状態
ダイエットをはじめると
いろんな情報が入ってきますし
いろんな情報が気になります。
だからこそ取捨選択が大切
整理収納を学んだおかげで
情報の取捨選択もスムーズに
出来るようになりました
体重計についても
毎日乗った方がいいとか
毎日乗らないほうがいいとか
あるけれど
今までの私は
数字に一喜一憂してしまい
怖くて乗れなくなってしまう
パターンで…
しまいには
健康診断の年1回しか
体重計に乗らなくなりました。
ダイエットを決意する前の
4年間は、ほとんど高止まりで
変わらなかった体重
毎日体重計に乗るようになると
体重の増減は
自分の食べたモノや
行動に理由があるのがわかり
意識したり
気をつけるようになって
成果にも繋がったので
私には、毎日体重計に乗るほうが
合っていたようです
今朝、早起きの友人と
LINEでおしゃべりしていたら
スマートな友人も
毎日体重計に乗っているから
増減したときの理由がわかると
言っていて
何だかとっても嬉しくて
友人も今
ダイエット目的ではないけれど
食生活改善に取り組んでいて
私とは体型が違っても
甘いモノが好きという
共通点があって
目的は違っても
同じコトに
楽しく無理なく取り組んでいるのが
とっても励みになって
私も頑張ろうって思えますし
食についての
情報交換ができるのもありがたい
仲間がいるって
やっぱり心強いなぁ✨
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ありがとうございました♪
