“一息絶命”クンダリーニと共にあらん我がヨガ道
ヨギ・バジャン師は自分自身が強固な寺院にならなければいけないとおしゃっていました．
ヨガの修業は，武術などとは異なり，何かの団体に属して集団で修行する理由は何一つありません．
代々のヨガ行者も皆一人修業が基本でした．
群れる必要はどこにもないのです．
それは，現代のヨガのようにお互いにポーズの出来や柔軟性を競い合うようなフィットネス系ヨガとは異なるからです．
伝統的ヨガの世界では，目を開けた世界は幻，迷妄(マーヤ)と考えられ，目を閉じた世界が本質と考えられています．
人間の感覚情報において，目から入ってくる情報が全てと言っても過言ではないくらい
人は日々視覚に頼り，良くも悪くも影響を受けています．
受験会場で周りの受験生が自分より賢く見えたり，格闘技であれば見た目で強そうかどうかを判断してしまいます．
ただ，当然見た目と真の実力はイコールではありません．
真に実力があれば，見た目を強そうに見せたり，賢そうに，または威厳があるように見せる必要もないのです．
自信がなければ逆に外見にこだわります．
ですので基本的にどの世界でも表になかなか出てこない真の実力者は皆，普通の格好をしています．
これは私の経験上ほぼ間違いないと思っています．
まあ，いずれにしましてもヨガでは，目からの情報は真実ばかりではない，ノイズも多いと考え，目を閉じなさいというわけなのです．
伝統的ヨガとモダンヨガの違いは単純な所で，
開眼か，閉眼か，ポーズにこだわるか，内感覚(心身の内部変化)を重視するか，アウターヨガ，インナーヨガという所にあります．
ただ目を閉じるという事一つとっても非常に極意的なことだ思います．
ただ目を閉じただけで無限なる内なる世界が果てしなく広がっていくのです．
目に頼らなければ，他の感覚器官が発達することは科学的にも周知の事実です．
…
(⇒ なぜか生体計測センサーの話へ)
目を閉じて内面を普通そうに見せていてもそれをあぶり出してしまうのが，
心拍や筋電図，発汗などの生体情報をキャッチするセンサー類です．
これはこれで利用価値があり，様々なストレス課題を行ってもらい，
どういった種類のストレスに弱いのか？ストレスからのリカバリーはどれくらいなのか？
こうしたことを生体情報の動きから探っていきます．
私の中では，人のストレス刺激パターンには大きく8種類あり，
単純に試合前に深呼吸をして，リラックスすれば良いというものではないという事が分かります．
ある本に「メンタルは鍛えてはならない」と書いてあり，
その理由として「技が100%完成していれば不安は生じず，結果いつもと同じ実力が発揮されるのだとか…」
未だにこのような考えがあるのかと驚きましたが，
それならば100%の技の完成度に近づけるために日々猛練習をしているオリンピック選手は
ほぼその舞台でいつもの実力を発揮できるはずです．
当然そのような人たちは一握りです．
さらに雑念や余計な思考をシャットアウトするためにマインドフルネス的アプローチは普段から行う必要がありますし，
それらを継続的に行うことで脳の構造変化が起こりメンタルも好転していきます．
逆に普段から「今ここ」目の前のプレイに集中するための脳トレーニングをしていなくて
どうして本番でいきなりそれができるのでしょうか？
肉体改造は本番前の相当前から準備し，メンタルは当日試合前の深呼吸でいいということなのでしょうか？
「心・技・体」の中で本番当日に最も影響を受けるのは「心」です．
心が充実していれば(理想的覚醒水準)，相手より技と体が劣っていれば勝てるチャンスはあり，
逆に格下の相手だとしても心が乱れていれば(過剰なベータ波やシータ波の出現)，敗北のリスクが格段に高まります．
実力が拮抗する者同士であれば，インナーゲームと呼ばれる内面の戦い，心が乱れた方が負けなのです．
それほど，「心・技・体」において「技」と「体」は，「心」に飲み込まれてしまうのです．
…
(⇒ なぜか脳波の話へ)
脳波一つとってもいわゆるアルファ波などの自然脳波，
あるいは背景脳波と呼ばれるものは脳波の種類の一種でしかありません．
その他にもある刺激に対して反応する事象関連電位というものがあり，
それぞれ計る脳波のタイプによってセンサーや取り付け位置，計測方法も大きく異なっていくのです．
未だに「脳波＝アルファ波」のイメージですが，アルファ波を対象とした研究やトレーニング自体が
ほぼ過去の代物であり，現段階では主流のトレーニングでは全くありません．
脳波に関しては色々と書きたいのですが，相当専門的になり，ニーズもあまりないと思われますので，
それ専用のメルマガでマニアックな記事を書いていこうかなと思っています．
P.S.①
今日はオンライン指導が2つと訪問指導が1つの日でした．
PayPalによる電子決済のおかげで，会計が非常にスムーズです．
今，全ての商品をクレジット決済可能なように準備中です．
ヨガのプログラムを受けていただくとクンダリーニヨガの理論はこんなにも深くて細かいのかということにきっと驚かれると思います．
P.S.②
(⇒ なぜか猫の話へ)
痛ってぇ…
普段，15種類の猫用おもちゃから飽きさせないように毎日変えて遊びます．
基本，釣り竿の先に毛虫や羽，ネズミなどの色や大きさを変えて振り回して遊びます．
ただこの日は，久々に直に人形を握ってバトルしたところ，腕をめちゃくちゃ引っ掛かれました．
うちのムウは，当初5分くらいでバテていたのが，今や息が上がることがなくなり，
20分も運動の相手をしなくてはいけない状況になっています．
シャワー浴びてもこちらが汗だくになり，またシャワーを浴びるなんてこともしょっちゅうです．
普段もおてんばで本当に力が強くてヒョウのようです．
私に似て強さに憧れているのかもしれませんね．
ムウの大好物のおやつがコロナの影響なのかずっと品切れ中で，相当まいっています．
あらゆるものを試しますが小食で本当に困ります．
味覚にうるさく，こちらが温度や湿り具合(水分量)，カリカリを2種類配合した際の割合
などを少しでも間違えると，フンっと一切食べません．
唯一の大好物のマグロとカツオのフリーズドライだったのですが，あぁ困った困った…
P.S.③
藤田さん，いや，今や藤田先生ですね
予備試験突破からの研修，そして弁護士と，忙しい毎日，大変お疲れ様です！
ブログもお読みいただきまして，ありがとうございます！
精神乱れるところに事件あり…結局何かに不満を感じて，それを前頭前野でやめておこう！
とストップできるか？，そのまま行動，実行してしまうのか？
というところは本当に紙一重とも思えますが，
自分が計画したことにGoサインを出すのも，やめておこうとNoサインを出すのも同じ前頭前野で行っているのですね．
そういった意味では，人間が人間たるゆえんは前頭機能にあり！だといえます．
アルコールは前頭機能を弱めてしまうので，動物的な側面の人間が顔を出してしまいます．
…まあ今後も完全に独り言，日記記事ですが，何か思いついたらバーと書きなぐっていきますので
お時間ありましたらどうぞ宜しくお願い致します
今日も起承転結がない記事です
“May the Kundalini be with you” - Guru Prasad Singh -
【書籍のご案内】
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・JR山手線/京浜東北線「田町駅」徒歩4分
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※祝日も通常営業しております．
・定休日： 毎週月曜日，第5週目
【ご予約 / お問い合わせ】
☎ 03-5443-5180 / メールでのお問い合わせ
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