クンダリーニヨガ「基礎知識」
【ヴァーユ(後天の気)】
“ヴァーユ”とは，食物や呼吸など体外から養われる「後天の気」の総称のことです．
人体には，5種類のヴァーユが
1)下腹部 2)腹部 3)胸部 4)頭部 5)全身 に存在します．
元々，空気中に存在したプラーナが体内に取り込まれて，変異を遂げ，
身体各部に散らばったものがこの5種類のヴァーユになります．
・プラーナ(胸部)：
胸から首のエリアに存在し，肺活動や内部エネルギーに関わります．
プラーナで身体が満たされていれば健康になり，不足すれば不健康になります．
・アパーナ(下腹部)：
へそ下から脚部のエリアに存在し(特に直腸)，排泄やデトックスに関わります．
強いアパーナにより安定性が得られる反面，過剰なアパーナは身体の働きを鈍らせると言われています．
・サマーナ(腹部)：
へそ上から胸のエリアに存在し，代謝に関わります．
強いサマーナは精神をクリアにし，不足すると混乱を招くと言われています．
・ウダーナ(頭部)：
のどから頭のエリアに存在し，プラーナと逆行し，空気を上に上げ，外に出す働きをします．
強いウダーナは，言葉の投影と創造を容易にさせ，不足すると声帯と頭部の感覚が鈍ると言われています．
・ヴィヤーナ(全身)：
全身にわたって存在し，身体全体のコーディネーションや，筋肉，関節動作に影響を与えます．
強いヴィヤーナは，感覚のつながりを高め，不足したり偏りがあると，その部分の機能は弱まり，
また1つのことに集中できなくなり，考えがまとまらず，かき乱されると言われています．
………
各ヴァーユはそれぞれ強調して働いており，バランスが重要になってきます．
その中でも，プラーナとアパーナはクンダリーニの熱を産生する際に必要となるため，
特に活発に働いていることが望まれます．
それには，規則正しい睡眠，バランスのとれた食事，そして日々のヨガ修行による，
ナーディの浄化とヴァーユの活性化が必要不可欠となります．
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