まだまだまだまだまだまだ暑い🥵
どーなってんだ、、、ほんとに、、、
土曜日、、スイム練習、、
タツキスイミングスクール殿ありがとうございます
希代子監督ございます！
いやーデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブですわ、、、ひっさしぶりな、スイム練習、、、なので大きく動かすことを考えなごら、、
6:20
UP 100×10 肩から大きくまわして、、/1000
IMメニュー
IM 50×4足ヒレfly,bc,br,free
50×4 fly/bc
50 easy
50×4 足ヒレ
50×4 bc/br
50 easy /900
スイム 100
ダウン
7:40
total2000
ちょっと泳げなかった、、、😭
あ、けのび記録のびました、、25mも夢じゃないな、、、
から、
トヨスイ選手指導
8:45
私が行くとみんな甘える、、今度ちょっと締めよう、、笑っ ちびっこたちはイルカ飛び、またくぐり、だいぶ上手くなった、ひとつ上のちびっこたちはスタート練習、から、ちょっとアップのクロールが悪かったので基本をやらせ、メニュー、、下のちびっこたちはクロールの基本、、
あ～楽しかった‼️
から、
サンプラスカフェにら～んち！😆
トヨタ車体ブレイヴキングス、富永選手、櫻井選手と！と、、、サンプラスカフェに行ったら、、かいりさんファミリーもいた～！😆ぐ～ぜ～ん！😆 ただでさえ渋滞してるのに工事で車線規制してて渋滞にイライラ😒💢💢してたが、、ハルさんに会ったので、、、一気に解消した～！😆
ハンド部は、連休明けの合宿一週間、、いきなりトップギアだっかようだ、、身体がきついらしい、、言ってくれれば、、ごちそうするし、、
ありがとう😆💕✨
日曜日、、
朝は涼しくなりましたね、、、
だけど暗い、、日が上るのが遅くなった、、
スギスイム！
寒くなる、暗い、、、と、みんな来なくなるんだわ～！😆
小田さん、大塚さん、青島さん、福積さん、けいやくん、まさやくん、中村くん、あゆみちゃん、辻先生、りくくん、、昔の教え子、今の教え子、混ざってたのし～、、50おおばーのメニュー、、若手のメニューを変えて、、小田さんは辻先生にまかせよーって思ってたら、、辻先生、、遅刻～！😆
たくさんで、楽しくやると面白いですね♪😆
から、
朝ごはん☕🍞🌄
久しぶりにみんなで～！😆
いやいや食うよね～！😆
辻先生ごちそうさまでした！
来週も楽しくやります！😆
もう、終了。
今日は、いい日だっ！
ありがとうございます
感謝です。