ご覧いただきありがとうございます。
あなたが、ガミガミと子どもに言ったのはいつですか？
この方法を知れば
あなたにとって
子どもとのコミュニケーションがスムーズに
なりますよ♪
ゲームやyoutubeばかり見て
宿題をなかなかしない子ども。
「何で宿題を早くしないの！」と
ガミガミが止まらない
夜遅くまで起きて
結局朝起きれず遅刻寸前・・。
毎朝、「早く寝ないからでしょ！」と
ガミガミ言ってしまう
兄弟ケンカは、朝・昼・晩
仕事から帰宅してクタクタの中
家事をしているのに
リビングでは
兄弟ケンカ勃発！
などなど
毎日同じことで
子どもに怒って、ガミガミと言っても
問題は解決しない・・・。
怒りのパワーばかり使って、
心も元気も消耗して疲れてしまう・・。
どうしたら問題を解決できるだろう？
と親子のコミュニケーション講座の門を叩く
ママたちは
多いです。
過去の私自身も
ガミガミママでした
今日はガミガミ言わなくなる方法について
マザーズスマイルアンバサダー協会の
マスター講師 あみなコーチ
＆
コミュニケーションのプロであるお二人の
子育てスペシャルライブ
で話されていた内容の一部をご紹介しますね♪
ガミガミ言わなくなる方法には
4つのステップがあること♪
1ステップ
ガミガミ言いたくなった時
フツフツとイライラがこみ上げて来た時
その場を離れよう♪
一旦トイレに逃げ込むのもOK
二階の別の部屋に籠るのもＯＫ
まずは
子どもの状況を見て、ガミガミと言いたくなったら
その場を離れて、深呼吸♪
この方法だけでも
いきなり沸点にいかないので
心を落ち着けることができます♪
2ステップ
大声を出して、発散。
もしくは
モノを使って発散。
私は
音楽のボリュームを大にして
イライラを発散します♪
今のガミガミ言いたくなる気持ちを
切り替えるための1クッション行動をしてみる♪
3ステップ
子どもに「最初に伝えたいことは何か」
を自分に問いかけてみる♪
すると
ガミガミ言いたくなる思考が、
少し落ち着いて
ママが落ち着いて考えるスイッチが入ります♪
4ステップ
3つまでが出来るようになった時
更に進化バージョンになります♪
3つができるようになると最終段階です！
ガミガミを言いたくなる瞬間を
感じれるようになってきます♪
そしたら
子どもに何が伝わったらＯＫ？と自分自身に問いかける♪
以上。4つのガミガミ言わなくなる方法で
あなたにとって
子どもとのコミュニケーションがスムーズになり、
ガミガミから卒業する一歩になります♪
まずは1ステップからはじめてみましょう♪
あなたなら、ガミガミ言いたくなったら
どんな逃げ場をつくりますか？？
子育てを頑張っているママたちの
参考になれば嬉しいです♡
「ガミガミをとめる魔法のお守り」
というテーマの7日のインスタライブは
こちらから見ることができます♪
↓↓↓
次回
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送る3ＤＡＹＳ特別企画のインスタライブは
明日
9月9日金曜日の朝８時15分～
開催されます
次回のテーマは、
「わたしの子育て大丈夫？自信のないママへ」です♡
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ぜひ
合わせて見ていただいてたら嬉しいです♡
本日も
最後までお読み頂きありがとうございます。
子どもと自分自身にもハグできるママになろう♡
ママの心のサポーター
マザーズスマイルアンバサダー協会
思春期トレーナー
なおコーチでした。
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